Benjamin Hardy_KR

트레이드-오프가 필요합니다"에센셜리즘(Essentialism)은 적절한 시기(right time)에 올바른 방법(right way)으로 올바른 일(right thing)을 하는 것입니다."—그렉 맥커운(Greg McKeown)'하나의 결과'를 선택하는 것은 명확성과 초점을 맞추는데 필수적입니다. 따라서 마음 속에 있는 모든 "잠재적인 미래"를 보고 몇 가지 결정을 내리기 시작해야합니다.모든 목표를 살펴보십시오.명확하게 어떤 '하나가' 가장 중요합니까?다른 말로 하면, 만약 당신이 그것을 성취한다면 어떤 것이 당신의 삶을 가장 많이 변화시킬까요?만약 당신이 진정으로 그것에 집중하고 성공한다면, 어떤 것이 당신의 미래에 가장 큰 영향을 미칠까요?작가 로버트 브라울트(Robert Brault)는 "우리는 장애..

“성공은 단 하나의 목적을 필요로 합니다. 당신은 효과적으로 더 적은 일을 해야 합니다(부작용을 동반하는 많은 일을 하는 대신에). 이 세상에서 발전하는 사람들은 한 번에 한 가지 일에 집중하는 사람들입니다."—게리 켈러(Gary Keller), 억만장자극단적인 수준의 동기 부여와 몰입을 원한다면 다음과 같은 몇 가지 핵심 요소가 필요합니다:명확하고 매력있는 미래당신이 찾고 있는 아주 구체적인 한 가지 결과당신이 원하는 것이 이미 당신의 것이라는 완전한 받아들임"더 적은" 목표로의 행복한 "트레이드 오프(매우 흥미로운 기회일지라도)"명확하고 매력적인 미래"당신의 목표 또는 어떤 사람이 되고자 하는지에 대한 비전은 당신이 가진 가장 큰 자산입니다. 골이 없다면 득점하기가 어렵죠."ㅡ폴 아덴(Paul Ard..

성공은 매우 예측 가능합니다성공을 예측하는 것은 어렵지 않습니다. 만약 당신이 지금 원하는 방향에 근거하여 현명한 결정을 하고 있고, 계속해서 배우고 발전하고 있다면, 당신은 성공할 것입니다.박사학위를 따기 전, 저는 10억 이상을 만들어내는 사업을 시작했습니다. 제 선택이 저를 어디로 이끌고 있는지 예측하는 것은 어렵지 않았습니다. 그리고 지금도 저는 제 미래에 점점 더 헌신하고 있기 때문에 계속해서 더 나은 결정을 내리고 있습니다.최근 엄청난 오해가 퍼지고 있는데, "목표는 나쁘다."라는 것입니다, 이것은 잘못된 생각입니다. 혹은 목표가 있다는 것은 현재 당신을 "불행"하게 만든다는 말, 이건 말도 안 됩니다.당신은 더 큰 미래를 위해 노력하면서도 현재에서 믿을 수 없을 만큼 행복할 수 있습니다. [..

20년 후에 당신은 지금과 같은 사람이 아닐 겁니다. 같은 일에 신경 쓰지 않을 겁니다. 질문는 다음과 같습니다: 20년 후에 어떤 사람이 될 건가요? 그리고 무엇을 신경 쓸 겁니까?하버드 대학의 대니얼 길버트(Daniel Gilbert) 박사의 연구에 따르면, 사람들이 미래의 자신을 상상하는데 많은 시간을 보내는 것은 드문 일이라고 합니다. 대신 사람들은 지금의 자신의 존재가 항상 변함없을 것이라고 생각합니다. 이것은 잘못된 생각일 뿐만 아니라, 나쁜 의사 결정으로 이어지게 합니다.길버트는 다음과 같이 말했습니다:우리 삶의 모든 단계에서 우리는 우리가 미래에 될 사람들의 삶에 지대한 영향을 미칠 결정을 내리고, 실제 그런 사람들이 되었을 때 우리가 내린 결정에 항상 만족하지 않습니다.그래서 젊은이들은 ..

전날 밤 미리 준비하세요만약 제가 전날 밤 미리 준비하지 않았다면 기상하고, 준비하고, 수분을 보충하고, 달리기 시작하는데 17분이 걸립니다. 전날 밤에 미리 준비하면 알람이 울릴 때부터 달리기까지 4분이 걸립니다.전날 밤에 미리 준비하는 것은 심리적으로 많은 중요한 일들을 하게 합니다. 그것은 당신이 이것에 대해 진지하고 헌신적이라는 것을 자신에게 말해줍니다. 또한 긍정적인 기대를 만들어내는데, 이것이 강력한 심리적 트리거입니다. 알람이 울리면 전날 밤에 이미 결정을 내렸기 때문에 의사결정 피로(decision fatigue)도 사라집니다.제 경우ㅡ옷장까지 걸어가서 이미 차려진 옷을 입고, 옷 바로 옆에 있는 음료수를 집어들고, 음료수 바로 옆에 있는 헤드폰을 집어들고, 가기만 하면 됩니다. 붐, 붐,..

아침에 가장 먼저 설레임과 함께 일어날 수 있습니다. 알람 소리를 듣고, 기상하고, 마음이 이미 영민해져 있습니다. 그러나 그러기 위해서는 우선 몇 가지 일을 해야 합니다. 이 글에서는 다음과 같은 방법들을 보여줍니다.다른 공간에 알람 놓기이것은 환경 디자인입니다. 원하는 결과가 나오도록 상황을 설정해야 합니다. 이것은 또한 강제 기능(forcing function)이기도 합니다ㅡ알람이 방 건너편이나 다른 방에 있다는 사실은 문자 그대로 알람을 끄기 위해 침대에서 나오도록 강제합니다.저는 활동일 주기(circadian rhythms)와 수면 사이클을 방해하지 않는 것에 대한 많은 이야기들이 있는 걸 알고 있습니다ㅡ하지만 저는 그것을 믿지 않습니다. 그 대신 저는 당신이 원하고 필요하다고 믿는다면, 일어나..

욕망나폴레옹 힐은 "욕망은 모든 성취의 출발점"이라고 말했습니다. 당신이 무언가를 충분히 얻길 원한다면, 당신은 정말로 원해야 합니다. 당신이 원하는 걸 얻지 못 했다면, 당신은 충분히 원하지 않는 거겠죠?어쩌면, 어쩌면, 당신은 현재 가지고 있는 것을 여전히 원하고 있을지도 모릅니다.저서 [The 15 Commitments of Conscious Leadership]에서 저자들은 "헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다. 우리는 모두 헌신적입니다. 우리는 모두 결과를 만들어 내고 있습니다. 결과는 헌신의 증거입니다."라고 말했습니다.당신의 헌신은 당신의 욕망을 반영합니다. 당신이 '정말' 원하는 게 있다면 그 ..

클릭 유도 문안(Call to action, CTA)기사의 마지막에 클릭 유도 문안(Call to action, CTA)이 필요합니다. 몇 년 동안 Medium.com은 이것에 대한 규칙을 변경했습니다. 제가 글을 쓴 첫 3년 동안, 당신은 기사 끝에 대담한 CTA를 넣을 수 있었습니다. 제 CTA와 함께, 2년 이상 연속으로 새로운 이메일 구독자를 매달 2만 명 넘게 확보할 수 있었습니다.그 후 CTA는 허용되지 않았고, 알고리즘은 꽤 많이 변경되었습니다. 1년 이상(2019년과 2020년) 플랫폼에 자신의 글을 배포하려면 기사 하단에 CTA를 포함시킬 수 없었습니다. 이후 규칙을 어느 정도 변경했지만 이제는 정제된 CTA를 만드는데 더 엄격한 규칙이 생겼습니다.어떤 경우든 기사 하단에 랜딩 페이지 링..

당신을 여기로 이끌어 준 것이, 당신을 거기로 데려다주지 않는다:"도착하는 순간은 다시 시작하기에 완벽한 순간입니다."—댄 설리번(Dan Sullivan)목표는 항상 과정를 결정합니다. 목표가 변경되면 과정도 바뀌어야 합니다. 과거에 효과가 있었다는 이유만으로 무언가를 계속하는 것은 아무런 도움이 되지 않습니다.제임스 클리어(James Clear)는 과정이 중요한 이유에 대해 많이 이야기합니다. 하지만 제임스 역시 시간이 흐름에 따라 그의 과정이 바뀌어 왔다는 것을 알 수 있습니다. 그는 몇 년 동안 매주 월요일과 목요일에 새로운 글을 쓰고 게시했다는 사실에 대해 광범위하게 알렸습니다. 그것이 1) 더 나은 작가가 되고, 2) 청중과 이메일 구독자를 키우고, 3) 습관 전문가로서 자신을 포지셔닝하고, 4..

항상 자신에게 투자하세요조직 심리학 박사 과정 동안, 저는 워너비 기업가들과 성공한 기업가들의 차이점을 연구했습니다. 가장 큰 차이점 중 하나는 워너비 기업가들은 스스로 "반환 불가(point of no return)" 경험을 만들어내지 못 했다는 점입니다. 그들은 목표에 완전히 전념하지 않았습니다. 그들은 게임에 충분히 헌신하지 않았습니다. 그들은 극단적인 결과가 일어날 수 있는 포지션에 있지 않았습니다. 그들은 여전히 스스로를 기업가로 보지 않습니다ㅡ그러므로 그들은 정체성을 변화시키지 않았습니다.제가 인터뷰한 수많은 워너비 기업가들은 언젠가 반환 불가의 경험을 하기를 소망했지만, 아직 그 경험을 스스로 만들어내지 못했습니다. 제가 볼 때 이 "워너비"들은 진정으로 희망을 가지고 있지 않습니다. 왜냐하..

모든 글들이 성공할 것을 기대하라"소원이 성취된 느낌을 가정해보세요."— 네빌 고다드(Neville Goddard)긍정 심리학에 대한 최근의 연구는 희망이 정말로 중요하다는 것을 보여줍니다. 사실 당신의 희망은 당신이 현재 얼마나 성공하고 있는지를 결정합니다. 희망은 단지 "잘 되길 바란다"는 것이 아니라, 실제로 잘 되게 하기 위해 결심한다는 것입니다.안젤라 리 덕워스(Angela Duckworth) 박사는, ”그릿(Grit)은 다른 종류의 희망에 달려 있습니다. 그것은 우리 자신의 노력이 우리의 미래를 향상시킬 수 있다는 기대감에 달려 있습니다. '내일은 나아질 것 같은 느낌이 든다'는 '내일은 더 좋게 만들기로 결심한다'는 말과 다릅니다.”라고 말했습니다.만일 당신에게 희망이 있다면 더 나은 미래에..

온라인 코스만약 당신이 많은 시간을 돈과 바꾸고 싶지 않다면, 놀라운 옵션은 온라인 코스를 만드는 것입니다. 이것은 당신이 책과 블로그에 쓴 것에 대해 더 깊이 파고드는 것입니다.주제와 전문가로서의 포지셔닝에 따라, (대부분의 강좌는 $27~$1,997 사이지만) $1~$20,000 사이 가격으로 온라인 코스를 판매할 수 있습니다. 온라인 코스를 효과적으로 판매하기 위해서는 30~90분 정도의 디지털 교육 경험인 웨비나 제작에 능해야 할 것입니다. 기본적으로 웨비나의 처음 50~75%는 코스와 관련된 가치를 제공하고, 나머지 시간은 제안을 하고 사람들이 구매하도록 장려합니다. 아마 제 수입의 60~70%가 온라인 강좌에서 나오는 것 같습니다.그 외저에게는 덜 흥미롭지만 작가로서 돈을 벌 수 있는 다른 방..

"다수의 편에 서 있는 자신을 발견할 때마다 멈추고 반성해야 할 때입니다."— 마크 트웨인(Mark Twain)이 글이 모든 답을 제공하지는 않습니다. 저는 오래 전에 단지 하나의 글만으로 많은 것을 성취 할 수 있다는 것을 배웠습니다ㅡ쓰는 데 몇 년이 걸릴지라도 말입니다. 하지만 이 글에서 당신은 작가가 되는 것 뿐만 아니라 그것을 매우 잘 해내기 위한 몇 가지 결정적인 측면들을 배우게 될 것입니다.약간의 배경: 제 블로그는 지난 5년 동안 1억번 이상 읽혔습니다. 저에게는 80만명이 넘는 이메일 구독자들이 있습니다, 유료 광고를 사용하지 않고요. 저는 전통적으로 출판된 두 권의 책(와 )을 가지고 있으며, 세 번째 책은 2020년 10월에, 그리고 다음 18개월 안에 두 권의 책을 더 출판할 예정입니..

알프레드 노스 화이트헤드(Alfred North Whitehead)는 “문명은 우리가 생각하지 않고 수행 할 수있는 중요한 작업의 수를 늘림으로써 발전합니다.”라고 말했습니다.경제적으로 성공하려면 의식적으로 생각하지 않고 더 나은 결과를 만들어야 합니다.이러한 전략 중 하나는 말 그대로 매달 당신의 은행 계좌에서 투자 계좌로 들어가는 일정 금액을 자동화하는 것입니다. 시작하는 금액은 상관없습니다. 다음과 같은 상황이 발생할 수 있습니다:그 돈은 실제로 당신의 은행 계좌에 있지 않기 때문에, 당신은 그것이 존재하지 않는 척 할 것입니다.당신의 수입은 당신이 정한 금액에 따라 달라질 것입니다.당신은 지출을 조정할 것입니다.당신은 시간이 지남에 따라 덜 효과적인 방법으로 지출했을 엄청난 금액을 투자 할 것입니..

하나의 주요 목표"내가 이 한 가지를 함으로써, 다른 모든 것이 더 쉬워지거나 불필요해지는 , 그 한 가지는 무엇일까요?" — 게리 켈러(Gary Keller)이 아이디어에는 단순히 한 번에 '하나의 결과'에만 집중하는 것 이상의 것이 있습니다. 전반적인 결과를 획기적으로 개선하려면 일일, 주간 및 연간 목표를 단순화해야 합니다.매일 당신이 생산하려고 하는 단 '하나의 결과'가 있어야 합니다. 많은 일을 하려고 하지 마세요. 어찌됐든 당신이 하고 있는 일의 80%는 방해물입니다. "덜하지만, 더 나은"에 초점을 맞추세요. 만약 당신이 매일 정말 흘륭하고 강력한 결과에 초점을 맞춘다면 품질이 급격히 향상될 것입니다. 10가지 일을 서투르게 하기보다는 한 가지, 적합한 일을 '매우 잘 하는' 것입니다.이것은..

긍정 심리학(positive psychology)에서, "몰입(flow state)"은 당신이 어떤 활동이든 완전히 흡수되어 "영역 안에(in the zone)" 있는 것입니다. 시간 가는 줄도 모르고 현재에 완전히 깨어있게 됩니다. "몰입"에 있는 것은 높은 생산성과 창의력에 필수적입니다. 행복에도 결정적이고, 사람들과의 연결에도 결정적인 역할을 합니다. 그리고 여기에 진실이 있습니다: 당신은 당신의 인생 전체를 몰입 속에서 살 수 있습니다. 몰입 안에 있다는 것이 그렇게 큰 미스테리는 아닙니다. 다양한 종류의 환경에 있는 것, 짧은 타임라인, 실패에 따르는 큰 결과 등 많은 몰입 트리거(triggers)가 있습니다. 한 번에 하나의 결과"어디에 있든지, 거기에 존재하라." —댄 설리번(Dan Sull..

12. 1-2시간 일찍 일어나기“아침에 한 시간을 잃어버리면 하루종일 그 시간을 찾게 된다” — 리차드 와틀리(Richard Whately)일찍 일어나서 꿈을 쫓기 시작하세요. 일찍 일어나서 당신의 꿈을 향해 즉시 힘차게 움직이기 시작한다면, 남은 하루 동안 퍼져나가는 자신감과 추진력을 얻을 것입니다. 당신은 더 나은 결정을 내리고 환경에 훨씬 더 잘 어울리는 결과를 얻게 것입니다. 결과적으로 당신의 24시간은 더 나아질 것입니다. 만약 당신의 매일을 향상시킨다면, 당신의 삶을 향상시키는 것입니다. 꼭 일어나야 할 때까지 기다리다 일어나 "긴급한" 활동들만 한다면, 인생에서 의미 있는 발전을 이루지 못할 것입니다. 현상 유지에 급급할 것이고, 결과적으로 당신의 시간은 그냥 흘러갈 것입니다. 하루 하루, ..

9. 밤에 낭비적인 소비를 피하라"한번 이상 반복하는 실수는 결정입니다." ―파울로 코엘료(Paulo Coelho)하루의 끝은 건강에 해로운 소비가 아닌 휴식과 반성을 위한 시간입니다. 그렇다고 배우자와 좋아하는 쇼를 볼 수 없다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 단지 당신이 조심해야 한다는 것을 의미합니다. 하루 종일 많은 결정을 내린 후에는 의지력이 낮아집니다. 의지력이 부족하면 낭비적인 소비가 늘어나죠. 대부분 도파민과 쾌락을 찾는 것입니다. 만약 당신이 밤에 소비적인 행동을 한다면, 이러한 행동들은 당신의 '하나의 중요한 목표'와 충돌할 것입니다. 또한 이러한 행동들은 자신감을 잃게 만들고 당신의 정체성을 혼란스럽게 할 것입니다. 스스로 모순되고 사기처럼 느껴질 것입니다. 제가 여기서 이야기하고 있..

6. 환경에 맞춘 목표가 아닌 목표를 향한 환경 설정"인간은 환경의 창조물이 아닙니다, 환경은 인간의 창조물입니다. 우리는 자유인이고 인간은 물질보다 더 강력합니다." —벤저민 디즈레일리(Benjamin Disraeli)당신이 설정한 목표는 당신의 현재 상황에 근거해서는 안 됩니다. 반대로 당신의 환경은 목표의 부산물이 되어야 합니다. 좀 더 구체적으로 말하면 '하니의 중요한 목표'를 설정할 때는, 그 목표가 당신의 환경을 걸러 주는 필터가 되어야 합니다. 그렇다면 이 목표에 따라 바꿔야 하는 환경, 바운더리, 관계, 루틴 등은 어떻습니까? 만약 당신이 그 목표에 헌신한다면, 당신은 즉시 바꿀 수 있는 현재의 환경에 대해 많은 것을 보게 될 것입니다. 당신이 대담하게 목표를 향해 나아갈수록, 당신의 환경..

4. 프로세스가 아닌 결과에 집중(시작)"헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다. 우리는 모두 헌신적입니다. 우리는 모두 결과를 만들어 내고 있습니다. 결과는 헌신의 증거입니다." —짐 데트머(Jim Dethmer), 다이애나 채프먼(Diana Chapman), 칼리 클렘프(Kaley Klemp)자신을 진지하게 받아들이고 싶다면, 결과를 진지하게 받아들여야 합니다. 지금 당신 삶을 보세요: 당신이 얻고 있는 결과는 당신이 무엇에 헌신하고 있는지를 나타냅니다. 결과를 숨기려 하지 마세요. 결과에 대해 완전히 솔직하고 개방적이어야 합니다. 벌거벗은 임금님은 진실을 마주하고 싶지 않았기 때문에 옷을 입지 않았습니다. ..

1. 측정 가능한 하나의 강력한 목표가 필요합니다"당신의 미션를 결정하기 위해서는, 당신의 모든 목표를 검토하고 자신에게 물어보세요: 이러한 목표들 중 어느 것이 제 인생에서 원하는 모든 것을 성취하는데 필요한 사람이 될 수 있게 해 줄까요? 그 질문에 대한 답이 당신의 미션입니다." —할 엘로드(Hal Elrod)당신의 문제는 원하는 것을 모른다는 것이 아닙니다. 당신의 문제는 당신이 너무 많은 것들을 원한다는 것입니다. 당신의 가장 큰 도전은 초점을 좁히고 무언가를 선택하는 것입니다. 사람들은 의사 결정을 피하기 때문에 인생에서 크게 성공하지 못합니다. 모든 결정에는 기회 비용이 수반됩니다. 당신은 그 기회 비용들을 포용하고, 그것에 대해 기뻐해야 합니다. 대부분의 사람들은 그러한 결정을 내릴 용기가..

"기업가 정신은 대부분의 사람들이 할 수 없는 것처럼 인생의 몇 년을 사는 것입니다. 그러면 당신은 남은 인생을 대부분의 사람들이 할 수 없는 것처럼 보낼 수 있습니다." —Unknown정말 큰 성공을 거둔 사람의 삶을 살펴보면 단기간(보통 5~10 년)의 강렬하고 집중된 결과물을 볼 수 있습니다. 만일 그 몇 년이 제대로 작동한다면, 당신의 인생 전체를 "표준"과 다른 궤도/수준으로 올려 놓을 수 있습니다. 당신이 가장 좋아하는 음악가나 예술가들을 생각해 보세요. 일반적으로 그들은 몇 년의 "황금기”의 창의성과 집중력을 가졌습니다. 그리고 나서 어느 순간, 남은 여생 동안 그 황금기의 물결을 타고 다녔습니다. 그렇다고 해서 당신 자신의 수준을 높이고 나면 당신의 일이 끝났다고 이야기 하는 것은 아닙니다..

특정 결과에 대한 헌신: 믿음 증가"절대적인 믿음으로 뒷받침되는 확실한 목적은 지혜의 한 형태이며, 그 지혜를 바탕으로 행동하는 것은 긍정적인 결과를 낳습니다." ㅡ나폴레온 힐(Napoleon Hill)“낙관주의는 성취로 이끄는 믿음입니다. 희망과 확신 없이는 아무것도 할 수 없습니다.” ㅡ헬렌 켈러(Helen Keller)특정 결과에 헌신하려면 배짱이 필요합니다.누구나 이렇게 말할 수 있습니다, “이렇게 하고 싶습니다…”또는 "내가 원하는 것 같아요…"또는 “이건 멋질 텐데…”이것들은 "나는 이것을 할 거야"라고 말하는 것과는 완전히 다른 문제입니다. 구체적인 결과에 헌신하기 위해서는 신념과 용기가 필요합니다. 하지만 구체적인 결과에 헌신하는 것은 삶에서 "기적"을 만들어내는 방법입니다. 할 엘로드(H..

특정 결과에 대한 헌신: 동기 부여 향상“우리는 움직이기 위해 봅니다. 우리는보기 위해 움직입니다.” ㅡ윌리엄 깁슨(William Gibson)"모든 정체성의 확언은 초기의 명확한 순간들을 반영합니다." ㅡ메리 캐서린 베이트슨(Mary Catherine Bateson)문제의 핵심은 다음과 같습니다: 목표가 없으면 동기 부여를 받을 수 없습니다. 동기 부여는 오직 결과를 얻기 위한 정서적이고 행동적인 연료로만 존재합니다. 예를 들어, 배가 고플 때 먹도록 동기 부여를 받습니다. 배가 고프지 않을 때는 먹는 것을 강요 받지 않습니다. 기대 이론(Expectancy Theory of Motivation)에 따르면 동기 부여는 다음 세 가지 요소에서 비롯됩니다:원하는 목표 또는 결과원하는 결과를 얻는 방법에 대..

특정 결과에 대한 헌신: 정체성 명확히 하기"미래의 자신을 다른 사람으로 비유하는 것은 이상하게 보일 수도 있지만, 장기적인 의사 결정을 이해하는데 있어서는 상당히 강력합니다." — 할 허쉬필드 박사(Dr. Hal Hershfield)"당신이 누구인지 찾는 건 신경 쓰지 마세요. 당신이 되고 싶은 사람을 찾으세요." ㅡ로버트 브라울트(Robert Brault)당신의 정체성은 당신의 목표와 미래의 열망의 부산물입니다. 대부분의 사람들이 겪는 도전은 그들의 목표가 명확하지 않다는 것입니다. 따라서 그들의 정체성은 혼란스럽습니다. 사람들은 과거에 일어난 일에 지나치게 집착합니다. 이것이 세상과 자신에 대한 고정 관념과 흑백 논리를 만들어 내는 '트라우마'의 본질이죠. 당신이 더 자신감을 가질수록, 당신은 자신..

"헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다. 우리는 모두 헌신적입니다. 우리는 모두 결과를 만들어 내고 있습니다. 결과는 헌신의 증거입니다." —짐 데트머(Jim Dethmer), 다이애나 채프먼(Diana Chapman), 칼리 클렘프(Kaley Klemp)지금 당신의 삶을보세요. 당신이 보는 것이 무엇이든, 그것이 당신이 헌신하는 것입니다. 현재 몸무게가 얼마가 되든 간에, 그것이 당신이 헌신하고 있는 몸무게입니다. 돈을 얼마를 벌든 간에, 그 액수가 당신이 헌신하는 액수입니다. 당신 삶에 대한 헌신은 현재 당신이 얻고 있는 결과에 의해 반영됩니다, 100%. 만약 당신이 다른 것에 헌신한다면, 다른 결과를 얻..

파킨슨 법칙(스팀팩): (시간이 아닌) 자신의 역할에 적용 파킨슨 법칙을 살펴보고 적용하는 또 다른 방법이 있습니다. 우선 반복으로 말하자면: 파킨스 법칙은 "주어진 시간을 채우기 위해 일이 확장된다"는 개념입니다. 별개이지만 유사한 원리는 "주어진 책임을 채우기 위해 인간은 확장한다"는 아이디어입니다. 이것에 대해 설명하겠습니다:인간은 놀라울 정도로 적응력이 높습니다.인간은 자신의 역할, 상황 및 환경에 적응합니다.하지만 너무 많은 압력이 가해졌을 때 분명히 한계점이 있습니다. 하지만 그 선이 어디에 있는지 시험해 볼 가치는 있습니다.한계점을 넘어 압도적인 상태에 이르게 되면, 감정 조절과 다른 기술들을 이용하여 빠르게 조정하거나 회복할 수 있습니다.제 삶의 몇 가지 예는 다음과 같습니다: 1. 아내와..

파킨슨 법칙(Parkinson’s Law)은 "일은 그 일을 완성할 수 있는 시간을 채우기 위해 확장된다."라는 격언입니다. 이 개념은 간단합니다:무언가를 하기 위해 1년을 준다면, 그것은 1년이 걸릴 것입니다.한달을 주면, 한달이 걸릴 거예요.하루만 시간을 주면, 하루가 걸릴 겁니다.파킨슨 법칙을 전략적으로 적용 하는 것은 프로젝트에서 불필요한 “지방”을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나입니다. 무언가를 할 시간을 줄이면 원하는 결과를 내는 것에만 집중할 수밖에 없습니다. 이것이 파킨슨 법칙이 파레토 법칙(Pareto Principle)이나 80/20법칙과 종종 관련이 있는 이유인데, 이것은 많은 사건에서 대략 80%의 결과가 20%의 원인에서 온다고 말하고 있습니다. 학습 및 결과를 가속화하는 80% ..

유명한 하버드 경영대학원 교수인 클레이튼 M. 크리스텐슨(Clayton Christensen)은 강력한 성명을 발표했습니다:"원칙을 98 % 유지하는 것보다 100 % 유지하는 것이 더 쉽습니다."이 인용문은 의사 결정과 의지력에 관한 연구에 비추어 볼 때 많은 의미가 있습니다. 다이어트를 예를 들어봅시다. 98%만 다이어트에 전념하고 있다면, 아직 결정을 내리지 못했다는 것과 다를 바 없습니다. 만약 당신이 아직 결정을 내리지 않았지만, 혹은 부분적으로만 전념하고 있다면, 미래의 시나리오에 어떤 결과가 나올지 모릅니다. 당신의 행동 결과를 알지 못하는 것은 당신의 자신감과 정체성에 문제가 일으킬 수 있습니다. 예를 들면 다음과 같습니다. 만약 당신이 98%만 다이어트에 전념하고 있다면, 당신이 처한 모..

당신의 행동은 당신의 미래를 반영합니다“미래는 우리의 본성입니다. 우리는 미래에 이끌리는 생물입니다.” ㅡ마틴 셀리그먼 박사(Dr. Marty Seligman)지난 20년 동안 심리학에 큰 변화가 있었습니다. 한 세기가 넘는 시간동안, 핵심 가정은 인간의 행동이 과거에 의해 만들어졌다는 것입니다. 그러나 진실은 우리의 행동이 실제로는 우리의 미래로부터 온다는 것입니다. 당신의 매일의 행동을 보세요. 왜 당신은 그러한 행동들을 합니까? 철학에는ㅡ목적론(teleology)ㅡ이라는 개념이 있는데 , 사람으로서 우리가 하는 모든 일은 특정한 목적을 위한 것이라고 주장합니다. 예를 들어 당신이 화장실에 갈 때, 화장실에 가는 목적이 있습니다. 또한 식료품점에 갈 때, 식료품을 얻는다는 끝을 염두해두죠. 그러므로 ..