이번주 초, 저는 와이프와 함께 패밀리 비즈니스을 돌보기 위해 막바지 비행기에 올랐습니다. 우리는 각자 가벼운 배낭 외 다른 것은 아무것도 가지고 있지 않았기 때문에 비교적 쉬운 여행이었습니다. 돌아오는 비행기 안에서, 저는 우리가 이 막바지 여행에서 얼마나 유연해야 하는지에 대해 곰곰이 생각해 보았고… 여행하는 동안 그리고 일상적인 삶에서 유연해지는 것이 우리가 개발하기 위해 노력해온 능력이라는 것을 깨달았습니다. 많은 사람들이 여행을 할 때, 계획을 세우고 준비합니다. 찾아보고, 물건을 사고, 혹시 모르니 필요한 건 다 챙기고, 매일의 계획이 짜여지고, 티켓과 각종 관광명소를 예약합니다. 이것에는 아무런 문제가 없습니다(많은 양의 물건을 싸게 되지만). 하지만 계획들이 예상치 못한 사건들에 의해 무산..
우리의 가장 깊은 욕망 중 하나는 자유에 관한 것입니다: 스트레스, 불안, 좌절감을 주는 사람, 어려운 상황, 재정적 어려움, 건강 문제, 매일의 고단함, 산만함, 부적절하다는 느낌에서 벗어나는 것입니다. 그래서 많은 책들, 제품들 그리고 다른 유료 솔루션들은 다음과 같은 자유의 버전들을 제공합니다: 탈출. 평화. 마인드풀니스. 단순함. 자존감. 더 나은 관계. 건강과 피트니스. 자유, 유료로요. 제 인생의 위대한 발견 중 하나는 이같은 자유가 우리에게 항상 가능하다는 것입니다. 언제든지요. 당신 중 몇몇에게는 그것이 당연하게 들릴 수도 있지만, 이것을 발견한 후에도 얼마나 자주 잊어버리는가에 놀랄 것입니다. 이것은 평생의 연습입니다. 함께 탐험해 봅시다. 우리의 자유를 가로막는 장애물들 자유가 항상 우..
7. 반응에서 패턴을 인식하고, 놓아주기: "제가 Fearless Mastery에서 배운 가장 큰 교훈은 상황에 대한 저의 반응 패턴을 인식하고, 그들의 근본 원인을 찾고, 더 이상 나에게 도움이 되지 않는 것들을 놓아주는 능력을 키워 타인과의 더 깊은 관계를 발전시키고, 삶을 최대한 경험하는 것이었습니다. 그 과정에서 저는 프로그램에 참여하기 전 3년 동안 이루지 못했던 중대한 인생 변화를 성취할 수 있었고, 저를 인정해주고 이해해주고 또 도전하는 그룹 안에서 다른 사람들과 의미 있는 관계를 형성할 수 있었습니다. 제가 Fearless Mastery 프로그램을 통해 받은 가장 큰 선물은 나 자신을 발견했다는 것입니다." — Ann Byard, optometry business owner 8. 우리의 벽..
우리는 매년 새해를 맞이합니다. "1월 1일"은 임의의 날짜에 불과하지만, 우리 대부분에게는 새로운 시작처럼 느껴집니다. 그리고 이 새로운 시작에는 아름답고 미니멀한 무언가가 있습니다 ㅡ 그것은 우리가 무엇이든 할 수 있고, 가능성을 상상하고, 새로운 사람이 될 수 있는 빈 캔버스입니다. 사실, 이것은 언제든지 이용할 수 있습니다: 각각의 새로운 1초는 새로운 시작, 새로운 기회, 다시 시작할 수 있는 기회, 우리가 창조하고자 하는 어떤 예술로 채워질 수 있는 빈 캔버스입니다. 이번 새해를 빈 캔버스로 상상해 봅시다. 마치 텅 빈 집과 같습니다. 그 안에 무엇을 넣고 싶은가요? 이것은 일종의 미니멀리즘입니다. 우리는 새로 시작할 수 있고, 모든 것을 버리고, 우리가 가장 중요하게 여기는 것만을 이 빈 집..
"기분 좋고, 맛있고, 사랑스럽지 않아." ㅡ 콜 포터(Cole Porter) 우리 모두는 살면서 끊임없이 부정적으로 보이는 누군가가 있다는 사실에 좌절감을 느낍니다 ㅡ 불평하고, 작은 일에도 기분이 상하고, 화가 나고, 비관적이고 등등. 이것은 매우 힘든 일이고, 우리의 에너지를 고갈시키고, 우리의 마음을 부정적으로 바꿀 수도 있습니다. 많은 사람들이 추천하는 한 가지 해결책은 이 사람들을 당신의 삶에서 잘라내는 것입니다. 맞습니다, 만약 그들이 당신에게 해를 끼치고 있거나, 혹은 당신이 그들과 함께 건강한 정신상태를 유지할 수 없다면, 그들을 잘라내는 것은 당신 자신을 치유하는 단계가 될 수 있습니다. 그러나 고려할 또 다른 방법이 있습니다. 특히 당신이 당신에게 도움이 되지 않을 수도 있는 오래된 ..
브라부라는 청년이 있었는데, 그는 어린 나이에 자신이 초능력을 가졌다는 것을 발견했습니다. 그는 손을 흔들기만해도 사물을 움직일 수 있었습니다. 브라부는 처음에 이것에 기쁨을 느꼈고, 막대기와 나뭇잎이 공중에 떠다니게 하고, 숲과 바다에서 마구 뛰어놀고, 세상은 그의 놀이터였습니다. 그런 다음 그는 자랐고, 사람들이 그의 초능력을 자신들의 삶을 위해, 물건을 옮겨 주기를 기대한다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 그는 바위를 이 더미에서 저 더미로 옮기는 법을 배웠고, 그렇게 바위는 며칠 동안 계속해서 쌓여가고, 도랑은 그가 지칠 때까지 매일 파였습니다. 하지만 이것은 무의미하게 느껴졌습니다. 그래서 그는 다른 사람들을 의미있는 방식으로 돕기 위해, 자신의 힘을 좋은 일에 사용하기로 결심했습니다. 우리의 ..
우리는 때때로 불행한 일을 계속 계속 반복하며 살면서, 삶에 갇혀 있는 것처럼 느낄 수 있습니다. 어쩌면 의미 있는 일을 미루거나 우유부단함이나 완벽주의에 갇혀있을 수도 있습니다. 당신은 아마도 운동이나 명상, 재정 상태를 좋게 만드는 일, 혹은 인생에서 중요한 변화를 만드는데 있어 계속 미루어 왔는지도 모릅니다. 우리는 갇혔습니다. 저는 우리가 여기로부터 벗어날 수 있다는 사실을 증명하는 살아있는 증거입니다. 제 인생에서 저는 여러번 갇혔었는데, 그것을 뚫고 나갈 수 있는 방법이 항상 있다는 것이 발견했습니다. 갇힘을 외면하는 것이 아니라 그것을 향해 나아가는 것입니다. 그것을 통해 가는 것입니다. 갇혀 있음을 받아들이고, 스스로 풀어 나가는 것입니다. 저는 자기 자신을 위해 새로운 길을 만드는 몇 가..
자신감은 깨지기 쉽다.사람은 망가지기 쉽습니다. 산만해지기 쉬워요. 상황적 요인들은 방향을 잃게 할 수 있습니다. 자신이 누구인지, 누구가 되고 싶은지 잊어버리기 쉽죠. 하지만 자신감은 정말 중요합니다. 그것을 스킬을 개발하고, 배우고, 목표를 달성하는 능력에 대한 당신의 믿음입니다. 그것은 "자신의 삶에 영향을 미치는 사건들에 영향을 미치는 자신의 능력에 대한 개인의 믿음(a person’s belief in their ability to influence events that affect their lives)"입니다. 만약 당신이 인생에서 일어나는 일을 통제할 수 없다고 믿는다면, 곧 희망을 잃게 됩니다. 목적을 잃게되죠. 당신은 사람으로서 빠르게 소극적이 되며, 우울해지기 시작합니다. 중요한 것은..
미래를 바꾸다, 지금-당장. 당신은 과거의 기억, 현재의 경험, 그리고 미래의 디자이너입니다. 매일 아침, 아침 명상과 시각화 시간 동안, 미래에 대한 감사를 경험하고 그 미래를 완전히 구현하고자 합니다. 시각화는 정신적/감정적일 때 훨씬 더 강력합니다. 시각화가 더 감정적이고 구체화될수록, 그것이 사실이라는 것을 더 많이 믿고 알게 될 것입니다. 미국 소설가인 플로렌스 쉰(Florence Shinn)은 이렇게 말했습니다:"믿음은 그것이 이미 받아들여 졌다는 것을 알고, 그에 따라 행동합니다."미래에 대한 감사는 당신의 믿음을 뒷받침해 줍니다. 그것은 당신이 성공하기 훨씬 전에, 당신이 성공할 것이라는 것을 알 수 있게 해 줍니다. 대부분의 사람들은 과거의 경험에 의해 정의되는 반면, 성공한 사람들은 미..
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