저는 계속하고 싶은 놀라운 모험, 자기 계발 프로젝트, 읽고 싶은 모든 책 등을 꿈꾸며 많은 시간을 보냅니다! 그리고 그것에는 아무런 문제가 없습니다. 꿈꾸는 것은 멋진 일입니다. 하지만 제가 알아차린 것은 가끔 생각과 꿈의 모드에 갇혀 실제로 행동을 취하지 않는다는 것입니다. 저는 산을 오르는 것을 꿈꿉니다… 산에 대해 연구하고, 배우고, 장비와 음식과 경로를 계획합니다 … 그러나 저는 이 모든 연구와 계획을 하면서 내부에 갇혀 있습니다. 저는 실제로 밖에서 하이킹을 경험하고 있는 게 아닙니다. 제가 이것을 깨달았을 때, 다음과 같은 인식이 도움이 되었습니다: 나는 지금 생각 모드인가, 아니면 실제로 그것을 하고 있나? 둘 다 괜찮습니다! 하지만 어느 순간, 이러한 인식은 전환을 하는 데 도움이 됩니다..
제가 알고 함께 일하는 대부분의 사람들은 그냥 지나치는 삶이 아니라, 의미와 목적이 있는 삶을 원합니다... 잘 사는 삶, 의미 있는 삶. 그러나 이것은 학교에서 가르치지 않으며 우리 대부분은 이것을 향해 나아가는 방법을 완전히 확신하지 못합니다. 저는 이 글에서 목적의 삶을 어떻게 살아야 하는지에 대해 완전히 대답할 수는 없겠지만… 어떻게 하면 그 방향으로 나아갈 수 있는지에 대해 이야기하고자 합니다. 헌신 당신이 가장 먼저 고려해야 할 것은, 삶의 목적을 찾는데 자신을 헌신하는 것입니다. 이것이 당신에게 얼마나 중요한가요? 당신은 이것을 위해 불확실성을 향해 나아갈 의지이 있습니까, 아니면 현재 당신의 편안함과 안전이 더 중요한가요? 헌신하기 위해서는 직감(gut)으로 헌신해야 합니다. 스스로에게 말..
브라부라는 청년이 있었는데, 그는 어린 나이에 자신이 초능력을 가졌다는 것을 발견했습니다. 그는 손을 흔들기만해도 사물을 움직일 수 있었습니다. 브라부는 처음에 이것에 기쁨을 느꼈고, 막대기와 나뭇잎이 공중에 떠다니게 하고, 숲과 바다에서 마구 뛰어놀고, 세상은 그의 놀이터였습니다. 그런 다음 그는 자랐고, 사람들이 그의 초능력을 자신들의 삶을 위해, 물건을 옮겨 주기를 기대한다는 것을 알게 되었습니다. 그래서 그는 바위를 이 더미에서 저 더미로 옮기는 법을 배웠고, 그렇게 바위는 며칠 동안 계속해서 쌓여가고, 도랑은 그가 지칠 때까지 매일 파였습니다. 하지만 이것은 무의미하게 느껴졌습니다. 그래서 그는 다른 사람들을 의미있는 방식으로 돕기 위해, 자신의 힘을 좋은 일에 사용하기로 결심했습니다. 우리의 ..
하루 종일, 우리는 단지 우리의 관심 일부분만 줍니다.우리는 산만하고, 멀티태스킹하며, 여러 브라우저 탭을 열고, 메시지와 소셜 미디어를 확인합니다.저도 다른 사람들처럼 이것의 일부입니다. 저도 여기에서 벗어나지 못하고, 이것으로 판단하지도 않습니다.이 분열되고 흩어진 부분적인 관심은 우리 삶에 많은 해로운 영향을 미칩니다:우리는 결코 어떤 일에도 자신을 쏟아 붓지 않고, 그 일에 온전히 몰두하지 않습니다. 우리는 장인정신과 같은 헌신을 가지고 일을 할 수 없습니다.우리의 마음은 끊임없이 서두르고, 전환되는 것으로 인해 혼란스럽고, 불안하며, 스트레스를 받습니다. 우리는 결코 어떠한 종류의 평화/깨어있음도 성취하지 못합니다.우리 앞에 있는 사람에게 모든 주의를 기울이지 않음으로써, 완전한 연결의 가능성(..
트레이드-오프가 필요합니다"에센셜리즘(Essentialism)은 적절한 시기(right time)에 올바른 방법(right way)으로 올바른 일(right thing)을 하는 것입니다."—그렉 맥커운(Greg McKeown)'하나의 결과'를 선택하는 것은 명확성과 초점을 맞추는데 필수적입니다. 따라서 마음 속에 있는 모든 "잠재적인 미래"를 보고 몇 가지 결정을 내리기 시작해야합니다.모든 목표를 살펴보십시오.명확하게 어떤 '하나가' 가장 중요합니까?다른 말로 하면, 만약 당신이 그것을 성취한다면 어떤 것이 당신의 삶을 가장 많이 변화시킬까요?만약 당신이 진정으로 그것에 집중하고 성공한다면, 어떤 것이 당신의 미래에 가장 큰 영향을 미칠까요?작가 로버트 브라울트(Robert Brault)는 "우리는 장애..
욕망나폴레옹 힐은 "욕망은 모든 성취의 출발점"이라고 말했습니다. 당신이 무언가를 충분히 얻길 원한다면, 당신은 정말로 원해야 합니다. 당신이 원하는 걸 얻지 못 했다면, 당신은 충분히 원하지 않는 거겠죠?어쩌면, 어쩌면, 당신은 현재 가지고 있는 것을 여전히 원하고 있을지도 모릅니다.저서 [The 15 Commitments of Conscious Leadership]에서 저자들은 "헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다. 우리는 모두 헌신적입니다. 우리는 모두 결과를 만들어 내고 있습니다. 결과는 헌신의 증거입니다."라고 말했습니다.당신의 헌신은 당신의 욕망을 반영합니다. 당신이 '정말' 원하는 게 있다면 그 ..
"당신이 집중하는 것은 확장되고, 당신 삶의 좋은 것들(goodness)에 집중할 때 당신은 그것을 더 많이 만듭니다."ㅡ오프라 윈프리(Oprah Winfrey)당신이 삶에서 원하는 것을 얻고, 원치 않는 것들이 지속되는 것을 멈추기 위해서는 당신이 이해해야 하는 세 가지 심리학적 개념이 있습니다.주의(Attention)동기(Motivation)욕망(Desire)주의첫 번째 개념은 주의력ㅡ당신이 집중하는 부분입니다. 주의력은 당신이 단련해야 하는 것입니다. 대부분의 사람들은 집중하는데 매우 게을러서, 그들의 마음은 잡초가 무성한 정원처럼 됩니다.심리학자들은 “선택적 주의(Selective attention)” 라는 용어를 가지고 있는데, 이것이 의미하는 바는 우리의 마음이 우리와 관련이 있는 것으로 보이..
항상 자신에게 투자하세요조직 심리학 박사 과정 동안, 저는 워너비 기업가들과 성공한 기업가들의 차이점을 연구했습니다. 가장 큰 차이점 중 하나는 워너비 기업가들은 스스로 "반환 불가(point of no return)" 경험을 만들어내지 못 했다는 점입니다. 그들은 목표에 완전히 전념하지 않았습니다. 그들은 게임에 충분히 헌신하지 않았습니다. 그들은 극단적인 결과가 일어날 수 있는 포지션에 있지 않았습니다. 그들은 여전히 스스로를 기업가로 보지 않습니다ㅡ그러므로 그들은 정체성을 변화시키지 않았습니다.제가 인터뷰한 수많은 워너비 기업가들은 언젠가 반환 불가의 경험을 하기를 소망했지만, 아직 그 경험을 스스로 만들어내지 못했습니다. 제가 볼 때 이 "워너비"들은 진정으로 희망을 가지고 있지 않습니다. 왜냐하..
하나의 주요 목표"내가 이 한 가지를 함으로써, 다른 모든 것이 더 쉬워지거나 불필요해지는 , 그 한 가지는 무엇일까요?" — 게리 켈러(Gary Keller)이 아이디어에는 단순히 한 번에 '하나의 결과'에만 집중하는 것 이상의 것이 있습니다. 전반적인 결과를 획기적으로 개선하려면 일일, 주간 및 연간 목표를 단순화해야 합니다.매일 당신이 생산하려고 하는 단 '하나의 결과'가 있어야 합니다. 많은 일을 하려고 하지 마세요. 어찌됐든 당신이 하고 있는 일의 80%는 방해물입니다. "덜하지만, 더 나은"에 초점을 맞추세요. 만약 당신이 매일 정말 흘륭하고 강력한 결과에 초점을 맞춘다면 품질이 급격히 향상될 것입니다. 10가지 일을 서투르게 하기보다는 한 가지, 적합한 일을 '매우 잘 하는' 것입니다.이것은..
4. 프로세스가 아닌 결과에 집중(시작)"헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다. 우리는 모두 헌신적입니다. 우리는 모두 결과를 만들어 내고 있습니다. 결과는 헌신의 증거입니다." —짐 데트머(Jim Dethmer), 다이애나 채프먼(Diana Chapman), 칼리 클렘프(Kaley Klemp)자신을 진지하게 받아들이고 싶다면, 결과를 진지하게 받아들여야 합니다. 지금 당신 삶을 보세요: 당신이 얻고 있는 결과는 당신이 무엇에 헌신하고 있는지를 나타냅니다. 결과를 숨기려 하지 마세요. 결과에 대해 완전히 솔직하고 개방적이어야 합니다. 벌거벗은 임금님은 진실을 마주하고 싶지 않았기 때문에 옷을 입지 않았습니다. ..
특정 결과에 대한 헌신: 믿음 증가"절대적인 믿음으로 뒷받침되는 확실한 목적은 지혜의 한 형태이며, 그 지혜를 바탕으로 행동하는 것은 긍정적인 결과를 낳습니다." ㅡ나폴레온 힐(Napoleon Hill)“낙관주의는 성취로 이끄는 믿음입니다. 희망과 확신 없이는 아무것도 할 수 없습니다.” ㅡ헬렌 켈러(Helen Keller)특정 결과에 헌신하려면 배짱이 필요합니다.누구나 이렇게 말할 수 있습니다, “이렇게 하고 싶습니다…”또는 "내가 원하는 것 같아요…"또는 “이건 멋질 텐데…”이것들은 "나는 이것을 할 거야"라고 말하는 것과는 완전히 다른 문제입니다. 구체적인 결과에 헌신하기 위해서는 신념과 용기가 필요합니다. 하지만 구체적인 결과에 헌신하는 것은 삶에서 "기적"을 만들어내는 방법입니다. 할 엘로드(H..
특정 결과에 대한 헌신: 동기 부여 향상“우리는 움직이기 위해 봅니다. 우리는보기 위해 움직입니다.” ㅡ윌리엄 깁슨(William Gibson)"모든 정체성의 확언은 초기의 명확한 순간들을 반영합니다." ㅡ메리 캐서린 베이트슨(Mary Catherine Bateson)문제의 핵심은 다음과 같습니다: 목표가 없으면 동기 부여를 받을 수 없습니다. 동기 부여는 오직 결과를 얻기 위한 정서적이고 행동적인 연료로만 존재합니다. 예를 들어, 배가 고플 때 먹도록 동기 부여를 받습니다. 배가 고프지 않을 때는 먹는 것을 강요 받지 않습니다. 기대 이론(Expectancy Theory of Motivation)에 따르면 동기 부여는 다음 세 가지 요소에서 비롯됩니다:원하는 목표 또는 결과원하는 결과를 얻는 방법에 대..
특정 결과에 대한 헌신: 정체성 명확히 하기"미래의 자신을 다른 사람으로 비유하는 것은 이상하게 보일 수도 있지만, 장기적인 의사 결정을 이해하는데 있어서는 상당히 강력합니다." — 할 허쉬필드 박사(Dr. Hal Hershfield)"당신이 누구인지 찾는 건 신경 쓰지 마세요. 당신이 되고 싶은 사람을 찾으세요." ㅡ로버트 브라울트(Robert Brault)당신의 정체성은 당신의 목표와 미래의 열망의 부산물입니다. 대부분의 사람들이 겪는 도전은 그들의 목표가 명확하지 않다는 것입니다. 따라서 그들의 정체성은 혼란스럽습니다. 사람들은 과거에 일어난 일에 지나치게 집착합니다. 이것이 세상과 자신에 대한 고정 관념과 흑백 논리를 만들어 내는 '트라우마'의 본질이죠. 당신이 더 자신감을 가질수록, 당신은 자신..
"헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다. 우리는 모두 헌신적입니다. 우리는 모두 결과를 만들어 내고 있습니다. 결과는 헌신의 증거입니다." —짐 데트머(Jim Dethmer), 다이애나 채프먼(Diana Chapman), 칼리 클렘프(Kaley Klemp)지금 당신의 삶을보세요. 당신이 보는 것이 무엇이든, 그것이 당신이 헌신하는 것입니다. 현재 몸무게가 얼마가 되든 간에, 그것이 당신이 헌신하고 있는 몸무게입니다. 돈을 얼마를 벌든 간에, 그 액수가 당신이 헌신하는 액수입니다. 당신 삶에 대한 헌신은 현재 당신이 얻고 있는 결과에 의해 반영됩니다, 100%. 만약 당신이 다른 것에 헌신한다면, 다른 결과를 얻..
4. 미래의 자신에 대해 투자하세요무의식은 우리가 받을 자격이 있는 것만 가질 수 있게 해줍니다. 우리가 부정적인 면과 작은 자아정체성에 매달릴수록 우리는 마땅히 받아야 할 것이 더 적다고 생각합니다… 우리 자신에 대한 작은 관점을 가지고 있다면, 우리가 받을 것은 가난입니다. 그리고 우리의 무의식은 그것이 실재 현실이라고 볼 것입니다. —데이비드 호킨스 박사(Dr. David Hawkins)당신의 잠재 의식은 당신을 붙잡아 둘 것입니다. 당신의 잠재 의식과 현재 성격은 당신의 안전 지대(Comfort zone)입니다. 네, 당신의 성격과 안전 지대는 동일합니다. 안전 지대 밖으로 나가면 불확실한 느낌이 들고, 종종 두려움이 생깁니다. 하지만 그곳은 또한 변화가 일어나는 곳이기도 합니다. 그곳이 바로 성..
2. 가능한 모든 정보를 얻으세요내가 어렸을 때, 오늘보다 훨씬 더 어렸을 때, 난 어떤 식으로든 누구의 도움도 필요하지 않았죠. 하지만 요즘엔 자신감이 별로 없어요. 이제 나는 마음을 바꾸고 문을 열었습니다. When I was younger, so much younger than today I never needed anybody’s help in any way But now these days are gone, I’m not so self-assured And now I find I’ve changed my mind and opened up the doors —비틀즈(The Beatles), Help 중에서2015년 저는 작가가 될 준비가 되었다고 결심했습니다. 저는 조직 심리학(organizati..
"행복을 원하면 행복을 얻을 수 없습니다. 그것은 자신보다 더 큰 목표를 위해 노력한 결과 얻어지는 의도하지 않은 결과로 찾아 옵니다." —빅터 E. 프랭클(Viktor E. Frankl)빅터 프랭클은 홀로코스트(Holocaust)에서 살아남았습니다. 그가 살아남은 이유는 자신만의 "목적" 의식을 유지했기 때문입니다. 그는 홀로코스트 너머의 미래를 보았습니다. "미래"가 없었다면 프랭클의 집단 수용소에서의 고문과 고통은 의미가 없었을 것입니다. 의미가 없었다면 견딜 수 없었을 것입니다. 프랭클은 사람들이 미래의 희망을 잃었을 때, 그러한 상황에서 빠르게 여위여가고 죽어간다는 것을 알아차렸습니다. 이런 이유로 프랭클은 "`왜` 살아야 하는지를 아는 사람은 그 `어떤` 상황도 견뎌낼 수 있다"는 프리드리히 ..
어떤 것도 끝나지 않습니다: "연습"과 "놓아버림"이 있을 뿐"그림은 결코 완성되지 않는다. 그저 흥미로운 곳에서 멈출 뿐이다."—폴 가드너(Paul Gardner)자신감을 쌓고 자신이 되고 싶은 사람이 되려면 용기가 필요합니다. 도전하고 앞으로 나아가려고 노력하는 것은 용기가 필요합니다. 하지만 그것이 자신감을 쌓는 방법입니다. 한가지 중요한 고려 사항은 "의도적 연습(deliberate practice)"이 바로 그것을 의미한다는 것입니다. 바로 '연습'입니다. "연습" 할 때는 실수를 해도 괜찮습니다. 실패해도 괜찮아요. 망쳐도 됩니다. 나쁜 조언의 또 다른 예가 있죠. 사람들은 종종 당신이 결과를 완전히 "놓아버리거나 무시해야 한다”고 말합니다. 정말 어리석은 조언입니다! 당신이 노력하는 결과는 ..
4단계: "미래의 자신"을 현재의 자신을 위한 표준으로 만드세요 일단 당신이 진정으로 하고 싶은 것을 스스로 인정하고 다른 사람들에게 그것을 알리기 시작하면, 당신은 그 역할을 연기하기 시작하는 것을 더 강하게 느낄 것입니다. 지금의 행동, 언어, 관계 및 환경에서 발생하는 부조화를 더 완벽하게 파악할 수 있습니다. 당신은 오직 뇌가 찾는 것만을 볼 수 있습니다. 당신이 원하는 것을 찾고, 그것에 대해 이야기하고, 연구하고, 그것을 시각화하고, 가장 중요하게는 불완전하고 감정이 가득 찬 발걸음을 내딛음으로써 뇌가 당신이 원하는 것을 찾도록 훈련시킵니다. 당신이 매일 미래의 자신의 정체성에 더 많은 시간을 보낼수록, 당신이 원하는 사람으로 더 많이 살게 됩니다. 5단계: 불편할 때조차도 진실을 말하세요, ..
"무엇을 용납하는지 주의하십시오. 사람들에게 당신을 대하는 방법을 가르치고 있는 것입니다."—Unknown "인간은 환경의 창조물이 아닙니다, 환경은 인간의 창조물입니다."—벤저민 디즈레일리(Benjamin Disraeli) "헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다—짐 데트머(Jim Dethmer), 다이애나 채프먼(Diana Chapman), 칼리 클렘프(Kaley Klemp) "좋아요는 좋아요를 끌어당깁니다."—리처드 바흐(Richard Bach) "실수는 없고, 교훈만 있을 뿐입니다. 교훈은 학습할 때까지 계속 반복됩니다."— 쉐리 카터 스콧 (Chérie Carter-Scott)위의 다섯개의 인용구는 정신..
5. 어떠한 "도전들"(어떤 것인지 예상할 수 없는 경우가 대부분)은 예상치 못한 성공을 만든다 어떤 도전이 성공할지 예측할 수는 없습니다. 저는 지난 4년간 200개가 넘는 블로그 글들를 게재해 왔습니다. 개중에 엄청나게 유명해진 것들은 제가 전혀 예상치 못한 것들이었죠. 저는 그냥 계속해서 “도전”하며 제 일을 하고 있습니다. 그리고 때때로, 그 도전 중 일부는 완전히 게임의 판도를 바꾸어 놓았죠. 그 중 일부는 제 삶과 수천명의 다른 사람들의 삶을 바꿔 놓았습니다. 제가 그 도전들 중 일부를 감수하지 않았다면, 저는 지금 제가 가진 삶을 살고 있지 못 했을 겁니다. 그러면서 제가 감정적인 저항에 굴복하며 행동하지 않은 수백, 수천개의 도전들에 대해 궁금해졌습니다. ‘만약 내가 더 많은 도전을 했다면..
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