클레이튼 크리스텐슨의 100% 룰: 삶을 쉽게 만들기

Gapingvoid

유명한 하버드 경영대학원 교수인 클레이튼 M. 크리스텐슨(Clayton Christensen)은 강력한 성명을 발표했습니다:

"원칙을 98 % 유지하는 것보다 100 % 유지하는 것이 더 쉽습니다."

이 인용문은 의사 결정과 의지력에 관한 연구에 비추어 볼 때 많은 의미가 있습니다. 다이어트를 예를 들어봅시다. 98%만 다이어트에 전념하고 있다면, 아직 결정을 내리지 못했다는 것과 다를 바 없습니다.

만약 당신이 아직 결정을 내리지 않았지만, 혹은 부분적으로만 전념하고 있다면, 미래의 시나리오에 어떤 결과가 나올지 모릅니다. 당신의 행동 결과를 알지 못하는 것은 당신의 자신감과 정체성에 문제가 일으킬 수 있습니다.

예를 들면 다음과 같습니다. 만약 당신이 98%만 다이어트에 전념하고 있다면, 당신이 처한 모든 미래 상황에서, 당신은 스스로에게 "지금이 내가 다이어트에 있어 예외적으로 먹을 그런 시간인가?"라고 자문해야 합니다.

당신은 이 질문을 함으로써 순간의 열기 속에 있을 때, 무엇을 할 것인지 마음 속에서 앞뒤로 생각해야 합니다. 이러한 모든 의사 결정 과정은 의사 결정 피로(decision fatigue)나 의지력의 상실(loss of willpower)로 이어집니다.

많은 경우에 당신이 마지못해 그 상황을 받아들이게 될 것이고, 결국 상황의 승리로 끝나게 됩니다. 사회 심리학 연구가 수십 년 동안 반복적으로 발견한 것입니다: 상황은 내적 욕구보다 더 강력합니다.

98%만 목표나 원칙에 전념하기 때문에, 당신은 자신의 행동을 적절하게 예측할 능력이 부족해집니다. 당신은 종종 결과가 어떻게 될지 모르는 상황에 들어갑니다. 당신은 당신이 좋아하는 디저트를 제공받을 때와 같이 힘든 의사 결정 상황의 열기 속에서 의사 결정 피로를 처리해야 합니다.

스스로 자신의 "헌신"을 계속해서 실패하는 것을 보면서, 당신의 정체성과 자신감은 혼란스러워 집니다. 자신감이 낮으면 결정이나 목표에 전적으로 전념 할 수 있는 수단이 부족해 집니다. 작가 로버트 브라울트(Robert Brault)는 "우리는 장애물이 아니라, 더 작은 목표를 향한 분명한 길에 의해 원래의 목표로부터 멀어졌다."라고 말했습니다."

동기 부여에는 단순함이 필요합니다. 복잡한 것은 모티베이션을 죽입니다. 결과적으로 당신은 결정을 내리고, 명확한 결과를 얻고, 당신이 원하는 것을 얻기 위한 명확한 길을 개척하기를 원합니다. 당신이 발전함에 따라, 당신은 당신이 완성할 수 있는 효과나 자신감을 발전시키기 시작할 것입니다. 이러한 동기 부여에 대한 개념은 기대 이론(Expectancy Theory)에서 비롯됩니다.

98%의 의사 결정 피로를 다루는 대신, 100%의 의사 결정을 내릴 수 있습니다. 비록 어렵긴 하지만, 많은 의지력 문제를 해결할 수 있습니다.

예를 들어 짧은 기간 동안이라도 다이어트에 100% 전념함으로써, 당신은 미래의 상황 속에서 당신의 행동을 예측할 수 있습니다. 당신은 제공되는 것에 상관없이 이미 결정이 내려졌다는 것을 알 수 있죠. 그 결정은 순간의 열기보다 더 나은 조건에서 내려졌습니다. 따라서, 당신은 가장 친한 친구가 당신에게 탄산음료를 주는 것과 같은 비 이상적인 의사 결정 상황에서 의사 결정 피로의 어려움을 겪을 필요가 없습니다.

마이클 조던(Michael Jordan)은 이 생각을 종합한 훌륭한 인용문을 내놓았습니다: "일단 결정을 내리면, 다시는 그것에 대해 생각하지 않았다." 그것이 자신감을 쌓는 열쇠입니다. 당신은 결정을 내리고 그 결정을 추진합니다, 100%.

당신이 계속 행동할 때마다 자신감이 증가하여 동기 부여가 더욱 높아지고 계속하겠다는 결심이 높아집니다. 당신의 정체성은 더 분명해지고 당신이 되고자 노력하는 미래의 자신과 공명(resonate)합니다. 자기 인식은 자신의 행동에 따라 자신을 판단한다는 개념입니다.

자신이 원하는 목표에 따라 행동하는 것을 보면서, 당신은 자신을 그런 유형의 사람으로 인식하기 시작합니다.

만약 당신이 순간의 열기 속에 있고 당신의 결심과 싸우고 있다면, 두 가지 유용한 전략이 있습니다. 하나는 "구현 의도(Implementation intentions)"입니다. 이것은 당신이 하고 싶지 않은 것을 하도록 자극 받았을 때, 미리 계획된 반응을 만들었다는 것을 의미합니다. 당신은 "스티브가 나에게 음료수를 권했을 때, 나는 다이어트 중이라고 말할 것이다."와 같은 "만약 그러면(if-then)"의 시나리오를 만들어 보세요.

다른 전략은 "미래의 자신"이라는 개념을 갖는 것에 대한 아이디어를 연구해 온 UCLA의 할 허쉬필드(Hal Hershfield)로부터 나옵니다. 당신의 현재 자신이 무엇을 원하는지에 따라 결정을 내리는 대신에, 당신은 "내 미래의 자신은 어떻게 이것을 기억하고 싶어 할까?"라고 질문할 수 있습니다. 또는 "내 미래의 자신은 지금 내가 무엇을 하기를 원할까?"와 같은 질문을 할 수도 있습니다. 이러한 질문들은 제가 바쁜 직장에서 집으로 돌아와 지쳐 쓰러지고 싶을 때, 아이들과 보내는 시간에 좀 더 의도적으로 깨어있는 데 도움이 됩니다.

결론

클레이튼 M. 크리스텐슨(Clayton Christensen)의 100% 룰은 의사 결정 피로를 피하고 자신감을 구축하는 데 매우 유용한 전략입니다.

ㅡ The END ㅡ

* 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 승락하에 그의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://benjaminhardy.com/the-100-percent-rule-that-makes-life-a-lot-easier/

* 이 글이 유익했다면, 아래 하트 '꾸욱', 댓글 부탁드려요!