동기 부여: 명확한 목표-지식과 행동-자신감의 연결고리(3)

[사진=Poly.Land 홈페이지 캡쳐]

특정 결과에 대한 헌신: 동기 부여 향상

“우리는 움직이기 위해 봅니다. 우리는보기 위해 움직입니다.”

ㅡ윌리엄 깁슨(William Gibson)

"모든 정체성의 확언은 초기의 명확한 순간들을 반영합니다."

ㅡ메리 캐서린 베이트슨(Mary Catherine Bateson)

문제의 핵심은 다음과 같습니다: 목표가 없으면 동기 부여를 받을 수 없습니다.

동기 부여는 오직 결과를 얻기 위한 정서적이고 행동적인 연료로만 존재합니다. 예를 들어, 배가 고플 때 먹도록 동기 부여를 받습니다. 배가 고프지 않을 때는 먹는 것을 강요 받지 않습니다.

기대 이론(Expectancy Theory of Motivation)에 따르면 동기 부여는 다음 세 가지 요소에서 비롯됩니다:

1. 원하는 목표 또는 결과

2. 원하는 결과를 얻는 방법에 대한 지식

3. 필요한 것은 무엇이든 할 수 있다는 자신감

간단히 말해서 동기 부여는 목표를 필요로 합니다.

목표가 명확할수록 동기 부여가 더 깊어집니다.

만약 당신이 무언가를 원하지만 그것을 '어떻게' 얻는지 모른다면, 동기 부여가 부족해질 것입니다. 하지만 방법에 대해 더 많이 알게 되고, 더 유능해진다면, 더 동기 부여가 될 것입니다.

그러므로 역량은 자신감을 만들어 내고, 자신감은 동기를 더욱 강화시킵니다.

그러므로 당신이 무언가를 원한다고 생각하지만 실제로 그것을 향해 나아가고 있지 않다면, 당신은 배우는데 충분히 헌신하지 않은 것입니다.

당신이 헌신적이라면 배울 것입니다. 당신은 지식이 생길 거예요. 하지만 그 과정 중에 당신은 역량을 갖추는데 실패할 것이고, 자신감을 잃게 되기도 할겁니다.

하지만 결국 당신은 배우고 배우고 또 배워서 원하는건 무엇이든 전문가가 될 겁니다.

당신은 그것을 '소유하게 될 거에요.'

당신의 목표를 향한 모든 발걸음은 당신의 자신감을 증가시킬 것이고, 따라서, 당신의 동기를 증가시킬 것입니다.

자신감이 생길수록 목표는 더 명확해질 겁니다. 당신은 또한 그 목표가 아무리 크더라도 더 적극적으로 추구 할 의지가 있습니다.

당신은 기꺼이 공개적으로, 정직하게, 그리고 취약성을 가지고 말할 것입니다: “이것이 내가 원하는 것입니다. 이것이 내가 하려는 것이에요. 이것이 제가 헌신하는 것입니다.”

이러한 과감한 행동은 당신의 동기를 의심할 여지없이 증가시킬 것이며, 특히 당신이 그 목표와 현실을 향한 행동을 취할 때 더욱 그렇습니다.

당신이 내딛는 모든 행동은 당신의 정체성을 확고하게 합니다. 심리학에서 "자기 인식(self-signaling)"은 우리의 행동과 삶이 우리 자신을 '증명한다'는 아이디어입니다.

당신은 무엇에 헌신하고 있나요? 그 역할을 연기하기 시작하면 그 헌신을 향한 당신의 정체성은 굳어질 것입니다.

이런 점에서 미래의 자신은 후천적으로 얻어지는 것입니다.

당신은 마음 속으로는 그것을 원하지만, 행동적으로나 감정적으로는 진정으로 그것을 원하지 않습니다. 그 곳에 도달하기 위해서는, 당신은 감정적인 저항과 두려움을 뚫고 헌신을 밀어붙여야 합니다. 당신의 목표를 향한 각각의 적극적인 선택으로, 당신은 진정으로 원하는 사람이 되거나, 될 수 있다는 것을 점점 더 '믿게 될 것'입니다.

각각의 작은 걸음마다 특정 정체성에 대한 자신감이 생깁니다.

각각의 작은 걸음은 결과에 대한 '헌신'을 보여 줍니다.

• 현재 목표를 향해 얼마나 동기를 부여하고 있습니까?

• 당신은 얼마나 자신감이 있습니까?

• 오늘 목표를 향해 얼마나 많은 걸음을 나아갔습니까?

ㅡ To be Continued ㅡ

* 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 승락하에 그의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://benjaminhardy.com/want-more-success-then-fully-own-this-one-thing/

2020/08/20 - [Article] - 니가 진짜로 원하는게 뭐야(1)

2020/08/24 - [Article] - 피어슨의 법칙: 측정하면 향상된다(2)

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