Benjamin Hardy_KR

하루 종일, 우리는 단지 우리의 관심 일부분만 줍니다.우리는 산만하고, 멀티태스킹하며, 여러 브라우저 탭을 열고, 메시지와 소셜 미디어를 확인합니다.저도 다른 사람들처럼 이것의 일부입니다. 저도 여기에서 벗어나지 못하고, 이것으로 판단하지도 않습니다.이 분열되고 흩어진 부분적인 관심은 우리 삶에 많은 해로운 영향을 미칩니다:우리는 결코 어떤 일에도 자신을 쏟아 붓지 않고, 그 일에 온전히 몰두하지 않습니다. 우리는 장인정신과 같은 헌신을 가지고 일을 할 수 없습니다.우리의 마음은 끊임없이 서두르고, 전환되는 것으로 인해 혼란스럽고, 불안하며, 스트레스를 받습니다. 우리는 결코 어떠한 종류의 평화/깨어있음도 성취하지 못합니다.우리 앞에 있는 사람에게 모든 주의를 기울이지 않음으로써, 완전한 연결의 가능성(..

좋아요, 이것을 "잃어버린 예술"이라고 부르는 것은 약간 과장된 것입니다. 왜냐하면 요즘 실제로 휴식을 취하는 사람들이 있기 때문입니다. 하지만 저는 대부분의 사람들이 그렇게 한다고 생각하지 않습니다.저는 산만함의 시대와 소셜 미디어 및 기기들에 대해 비난할 수 있습니다. 당신은 저와 다른 많은 사람들로부터 그것을 수없이 들었습니다. 그러나 이유가 무엇이든, 우리는 더 이상 거의 쉬지 않습니다.생각해보십시오. 휴식을 취할 때 일반적으로 무엇을 합니까? 휴대폰이나 컴퓨터로 가지 않습니까? 메시지나 소셜미디어 또는 좋아하는 웹사이트를 확인하지 않습니까? 넷플릭스 시청은요? 이것들이 대부분의 사람들이 휴식을 취하는 방법입니다ㅡ저 자신을 포함해서요, 저도 이것의 일부입니다.하루 일을 마치면 어떻습니까? 만약 당..

일할 때 우리 대부분은 두 캠프 중 하나에 속한다는 것을 알게 되었습니다:우리는 너무 열심히 일하고 끊임없이 속이 뒤틀리고 우리가 충분히 해냈다고 느껴본 적이 없습니다.우리는 일을 미루고, 산만해지고, 우리가 하는 일이 얼마나 적은지에 대해 죄책감을 느낍니다.어느 캠프든 업무 시간이 길어집니다. 그리고 그것은 우리를 소모시킵니다. 그것은 우리가 살아있다는 느낌이 아니라 고갈된 느낌을 갖게 합니다.물론 이것에 대한 간단한 해결책은 없지만, 저는 이 글에서 두 캠프 모두에게 무언가를 제안하고 싶습니다.덜 일하세요.더 적은 일을 하십시오.더 적은 일에 충실하세요.당신의 승리를 인정하십시오.더 쉬세요. 더 많이 노세요. 더 많이 연결되십시오.이를 각 캠프의 관점에서 살펴보겠습니다.참고: 모든 사람들이 이 두 가..

우리는 매일 이메일과 메시지, 업무와 집안일로 가득찬 수천 가지 일을 처리하고 있습니다... 그리고 그것은 압도적으로 느껴지고 우리를 좌절시키기도 합니다.저는 스테이트리스 프로토콜(Stateless Protocol)이라는 아이디어에 대해 이야기하고 싶습니다.그것은 압도감를 줄이고, 집중하고, 더 많이 깨어있도록 돕기 위한 것입니다.이 글에서는 아이디어를 설명하고, 적용하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.인간을 위한 스테이트리스 프로토콜컴퓨터에서 프로그램은, 내가 이해하는 바로는, 일반적으로 모든 것을 시도하고 기억합니다. 그것은 당신이 무엇을 했는지, 모든 것이 어디에 있는지, 모든 종류의 변수의 상태를 추적합니다. 이것은 컴퓨터에는 적합합니다ㅡ컴퓨터는 모든 것을 추적하는데 매우 능숙합니다.이것이 우리..

제 코칭 세션과 Fearless Mastery mastermind 그룹에서 저는 몇몇의 탑 퍼포머들과 함께 일합니다. 이들은 자신의 삶에서 무언가에 탁월한 사람들입니다.그들은 항상 다음 단계로 나아가기 위해 노력합니다.그리고 그들은 항상 그들의 시간을 최대한 활용하기를 원합니다.탑 퍼포머로서 시간을 최대한 활용하는 방법의 핵심은, 제한된 시간을 최대한 활용할 수있는 효과적인 방법을 찾는 것입니다.여기서 몇 가지 핵심 아이디어를 살펴보겠습니다.우리의 시간은 제한되어 있다정기적으로 죽음에 대해 생각하는 것이 중요하다고 생각합니다. 우리는 언젠가 죽을 것이고... 그게 언제가 될지는 모릅니다.이것은 우리가 삶은 짧고 소중하다는 것을 기억하고, 이 선물을 최대한 활용하기로 결심하는데 도움이 됩니다.하이퍼포머로서..

이 글의 제목은 약간 오해의 소지가 있습니다. 왜냐하면 매 순간은 이미 완벽하고 개선할 필요가 없기 때문입니다. 하지만 우리의 매 순간의 경험은 어려움을 겪을 수 있으며, 우리는 매 순간 새로운 경험을 창조할 힘이 있습니다.우리가 직면하는 문제는 그 순간에 대한 우리의 이야기에서 비롯됩니다. 우리는 끊임없이 어떤 방식으로 사물을 해석하기 때문에 이러한 해석이나 이야기가 있다는 사실조차 알아 차리지 못합니다.예를 들면 :누군가 내 문자 메시지에 답을 하지 않는다면, 나는 그들이 어떤 식으로든 나에게 화가 났고, 상처받았다는 의미로 해석합니다.누군가 질문을 하면 저에 대한 비판으로 해석하고, 그것 때문에 신경이 쓰입니다.To-do list에 있는 모든 일을 하지 않았을 때, 내가 그것을 잘못하고 있다는 또 ..

지난주에 두 명의 남자가 저에게 모든 것을 버리고 산에서 사는 것에 대한 환상을 가지고 있다고 이야기했습니다.저는 이 환상에 공감했죠. 왜냐하면 제가 이 환상을 가지고 있었기 때문입니다ㅡ이 미쳐 돌아가는 세상의 혼돈과 부담에서 벗어나 단순한 삶을 살아가는 것 말이죠.하지만 우리가 (그리고 다른 많은 사람들이) 갈망하는 것은 산이 아니라 자유입니다. 단순함과 여유 그리고 자유의 해방감.우리는 모든 것을 단순화하고, 놓아주고, 우리의 삶을 그 부담에서 벗어나게 한다면 자유로워질 것이라고 생각합니다.하지만 제가 발견한 것은 모든 것을 없애고 단순한 삶을 사는 것이 반드시 당신에게 자유를 주는 것은 아니라는 것입니다. 아마 삶을 짐으로, 덫으로 경험하게 할 방법들을 다시 찾을 것이기 때문입니다. 그것은 우리가 ..

우리 대부분은 피하고 있는 작업 목록에 무언가를 가지고 있습니다(미루고 있는 프로젝트 등).잠시 생각해보십시오. 최근에 피하고 있는 작업이나 프로젝트는 무엇입니까?이런 것들일 수 있습니다:작성하고 싶지 않은 보고서쓰려고 했던 책이나 블로그수년 동안 시작하고 싶었던 사업정리하려 했던 창고한 달동안 보관되어 있는 이메일달리기그래서 당신이 피하고 있는 것은 무엇입니까? 이 글을 계속 진행하기 전에 지금 확인하세요.이 글에서는 이를 피하는 이유와 실제로 이를 수행하는 방법에 대해 살펴보겠습니다.우리가 일을 피하는 이유우리는 종종 하고 싶지 않은 힘든 일을 제외한, 모든 것을 하면서 하루를 보냅니다.우리는 실제로 그 일을 하는 대신 죽을 때까지 연구만 합니다. 우리는 그것에 대해 이야기하고, 그것에 대해 읽고, ..