주의력을 야금야금 갉아먹는 사소한 것들(1): 클렘슨 풋볼은 어떻게 나의 주의력을 점점 뺏아갔는가?

[홈페이지=epmmagazine.com 홈페이지 캡쳐]

몇 년전 저는 클렘슨 대학(Clemson University) 대학원에 다니고 있었습니다. 클렘슨에 입학하기 전에 저는 풋볼이나 스포츠에는 전혀 관심이 없었습니다. 하지만 클렘슨에서 풋볼이 큰 인기를 끌었기 때문에, 저는 천천히 클렘슨 풋볼에 관심을 갖게 된 것을 정당화했습니다. 대학 미식 풋볼은 아니였습니다. 하지만 클렘슨 풋볼 팀이잖아요.

저는 박사 학위와 아내를 얻는 것 이상의 큰 목표를 가지고 있었고 최근에는 세 자녀의 양부모가 되었습니다. 그래서 너무 산만해지고 싶지 않았어요. 하지만 제 아이들은 게임을 보는 것을 좋아했고, 그래서 우리는 클렘슨 풋볼을 함께 보며 건강한 관계를 맺었습니다.

그러나 반복되는 모든 행동은 더 유혹적이 됩니다. 실제로 모든 행동은 중독성이 있습니다. 무언가를 더 많이 할수록, 비록 무의식적일지라도, 더 갈망하게 됩니다.

당신의 행동이 당신의 정체성을 형성합니다. 여기저기서 조금씩 풋볼을 보던 사람으로부터 점점 더 많은 업데이트를 스스로 확인하는 사람으로 빠르게 변해갈 수 있습니다. 이것은 당신을 더 큰 호기심으로 이끌 수 있습니다. 당신은 클렘슨 뿐만 아니라 일반적인 대학 풋볼에 관심을 가지기 시작합니다. 갑자기 당신은 모든 최고의 팀들의 최고 선수들을 알게 됩니다. 하지만 대학 풋볼을 보고 공부하는 것에서 그치는 것이 아니라, 다른 스포츠에도 관심이 생기기 시작합니다.

인간은 믿을 수 없을 정도로 호기심이 많은 생물이고, 우리는 매우 쉽게 중독됩니다. 우리는 천천히 우리의 행동에 적응하고 그 행동은 우리가 처음에 계획하지 않은 곳으로, 우리를 빠르게 데려 갈 수 있습니다. 우리는 한때 극단적이거나 우스꽝스러운 것으로 여겨졌던 행동이나 주의 산만함을 점점 더 정당화할 수 있습니다.

그건 그렇고, 저는 스포츠를 보는 것에 반대하지는 않습니다. 저는 스포츠를 예시로 사용한 것입니다. 왜냐하면 지난 몇 년간 저는 저 자신이 예전보다 스포츠로 인해 훨씬 더 쉽게 주의가 산만해지는 것을 보았기 때문입니다. 저는 스스로가 저품질의 것들로 인해 더 쉽게 주의가 산만해 지는 것을 보아 왔습니다.

매력적이지도 않았던 것들이 이제 진정으로 주의를 산만하게 만듭니다.

당신은 어때요?

실제로 당신을 방해하는 것은 무엇입니까?

무엇에 대해 알아야 할 필요가 있습니까? 어떤 것이 실제 목표와 가치와 거의 관련이 없습니까?

당신의 진정한 목표와 소망을 향해 얼마나 많은 진전을 이루고 있나요?

당신은 집중력이 점점 약해지는 것을 정당화하고 있지 않나요?

얼마나 자주 몰입 상태가 되나요?

얼마나 창의적인가요?

일상적으로 생산성과 참여도가 얼마나 되나요?

다른 사람들과 얼마나 연결되어 있다고 느끼나요?

테크놀로지로부터 얼마나 잘 분리되고, 지금에 존재하고, 적당한 시간에 잠을 자고 있나요?

당신이 되고 싶은 사람, 즉 미래의 자신에 대해 얼마나 명확하나요?

당신은 당신이 되고 싶은 사람을 향해 얼마나 적극적으로 행진하고 있나요?

욕망은 타고난 것이 아니라 훈련된 것이다

"시간이 지남에 따라 우리가 끊임없이 원하는 것은 결국 우리가 될 것입니다." — 닐 A. 맥스웰(Neal A. Maxwell)

당신은 당신 자신의 욕망을 훈련시켜야 합니다. 이것은 당신을 의식적인 사람으로 만드는 것입니다. 단지 당신이 무언가를 원한다는 뜻이 그것을 원한다는 뜻을 의미하지 않으며, 그것을 꼭 원해야 한다는 뜻도 아닙니다.

생각해 보세요: 당신의 욕망은 항상 변합니다. 몇 년전 당신이 정말 원하던 것들을 지금은 원하지 않습니다.

문제는 다음과 같습니다: 지금 정말 원하는 게 무엇입니까? 왜 그것을 원합니까? 그것이 정말로 원할만한 가치가 있습니까? 논리적인 결과를 따라가면 당신을 원하는 장소에 데려다줄 토끼굴(rabbit-holes)은 어디입니까? 혹시 당신을 아무 것도 아닌 곳으로 이끌어 줄 노란 벽돌길(yellow-brick road)을 걷고 있지는 않나요? 당신이 혼자 있을 때 일관되게 하는 것이 당신이 원하는 것, 즉 당신이 누구인지를 가장 명확하게 반영하는 것입니다.

우리는 모두 선택적인 관심을 가지고 있습니다. 우리의 뇌는 우리가 관련이 있다고 믿는 것들을 알아 차립니다. 그것들은 우리의 정체성과 목표를 반영합니다. 당신이 알아차리는 것들은 당신 자신에 대해 많은 것을 말해 줍니다. 긍정적인 사람들은 세상에서 좋은 것을 봅니다. 부정적인 사람들은 부정적인 것을 보죠. 테슬라를 좋아하는 사람들은 도로에서 테슬라를 보게 됩니다. 부자가 되고 싶은 사람들은 돈을 벌 수 있는 기회를 알아 차랍니다. 다른 사람들을 돕기 좋아하는 사람들은 도움이 필요한 사람들을 알아 차립니다.

짐 론(Jim Rohn)이 말하길, "중요한 것과 사소한 것을 분리하는 법을 배우세요. 많은 사람들이 사소한 것들을 집중하기 때문에 잘 하지 못 합니다."

당신의 욕망, 정체성, 그리고 행동에 영향을 미치고 형성하는 것은 무엇입니까? 분명히 미디어와 마케팅이 우리의 욕구를 형성합니다. 하지만 무엇이 형성되고 있습니까? 당신의 욕구과 목표는 무엇입니까? 당신의 미래에 대한 당신의 견해는 무엇입니까? 당신의 인풋이 당신의 관점을 형성하고 당신의 관점이 당신의 행동을 형성합니다. "인풋" 또는 영향을 선택해야 합니다. 당신이 선택한 영향이 무엇이든 당신의 욕망, 행동, 그리고 삶을 한 방향으로 이끌어 갈 것입니다. 당신은 당신이 주의를 기울이는 것, 당신이 흡수하는 것, 그리고 당신을 형성하는 것을 선택해야 합니다.

무엇을 원하세요?

진정으로되고 싶은 사람은 누구입니까?

성공하고 싶다면 '성공하고 싶은' 마음을 배워야 합니다. 건강하기를 원한다면, '건강해지기를 원하는' 것을 배워야만 합니다. 하지만 그렇게 하기 위해서는, 당신은 그 욕구를 훈련시켜야 합니다. 지속적인 노출, 욕구 증가, 정서적 감정 강화 및 반복되는 행동을 통해 계속해서 연료를 공급해야합니다.

'놓치고 싶지 않은 나의 꿈 나의 인생 (Think and Grow Rich)'에서 나폴레옹 힐(Napoleon Hill)은 말했습니다, “모든 성과의 출발점은 단연 '욕망'이다. 이것을 항상 명심해라. 약한 욕망은 약한 결과를 가져온다, 마치 작은 불이 적은 양의 열을 만드는 것처럼..."

ㅡ To be Continued ㅡ

* 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 승락하에 그의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://benjaminhardy.com/are-lesser-and-lesser-quality-distractions-getting-you/

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