틀리는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법(2): 당신 자신을 찾으려고 노력하신 대신, 원하는 모습을 창조하세요

[사진=Adobe Create 홈페이지 캡쳐]

미래의 자신이 현재와 다를 것이라는 것을 깨닫게 되면, 현재의 정체성을 좀 더 느슨하게 유지할 수 있습니다. 미래의 자신이 실제로 훨씬 더 중요하다는 것을 알기 때문에 현재의 자신을 지나치게 명확히 정의하지는 않을 것입니다. 제 할아버지 렉스 하디(Rex Hardy)가 제게 말했던 것처럼, "너는 훌륭한 사람이야. 하지만 항상 오늘날 너가 누구인지가 중요하지 않다는 것을 기억하렴. 중요한 것은 너가 진정으로 되기를 원하는 사람이야."

미래의 자신이 현재의 자신보다 더 중요합니다.

현재의 자신은 일시적입니다. 미래의 자신은 현재 상황을 현재의 자신과 다르게 볼 것입니다. 미래의 자신을 염두에 두고 행동한다면 오늘 더 나은 결정을 내릴겁니다. 오늘날 당신이 누구인지에 대해 그렇게 명확해질 필요가 없습니다. 대신 당신이 아직 그 사람이 아니라는 것을 완전히 인정하고, 겸손하게 당신이 되고 싶은 사람을 적극적으로 찾고, 결국 그렇게 될 수 있습니다.

이건 "당신이 해낼 때까지 속이는 것"이 아닙니다. 이것은 아직 당신이 미래의 자신이 아니라는 것을 인정하는 것인 동시에, 그것이 지금 당신이 되기 위해 노력하고 있다는 것을 의미합니다.

사람들이 임종의 순간 가진 가장 큰 후회는 그들이 되고 싶은 사람이 될 용기가 없었다는 것입니다. 대신 그들은 주변 사람들의 기대에 부응하며 살았습니다. Strategic Coach의 설립자인 댄 설리번(Dan Sullivan)은 “모든 진전은 진실을 말하는 것에서 시작된다”고 말했습니다.

당신은 일기장을 꺼내들고 당신이 정말 되고 사람에 대해 생각하는 시간을 가져야 할 것입니다. 연구에 따르면 거의 모든 사람들이 성격의 일부분을 바꾸고 싶어 한다고 합니다ㅡ좀 더 자신감을 갖고, 체계적으로 행동하고, 사람들과 더 잘 지내고 싶어 하는 것입니다.

그럼 왜 그냥 인정하지 않는 거죠? 당신이 원하는 것에 대해 스스로에게 솔직해지는건 어때요? 그보다 시간을 내어 당신이 되고 싶은 사람과 당신이 어떤 환경을 갖고 싶은지를 명확히 하고 상상해 보는 건 어떨까요?

당신 자신을 "찾으려고" 노력하는 대신, 당신이 되고 싶은 사람에 대해 결정을 내리는 것은 어떨까요?

일단 당신이 어떤 사람이 되고 싶은지 명확해 지면, 다음 단계는 당신의 목표에 대해 모든 사람들에게 말할 용기를 갖는 것입니다. 이것에 대해, 부정적인 피드백을 받게 되어 자신감을 잃게 될 것이기 때문에 하지 말아야 한다고 말하는 사람들도 있습니다. 하지만 중요한 건, 당신의 정체성과 심지어 잠재 의식까지도 당신이 누구가 되고 싶은지 말하는 것을 듣는 것은 매우 강력하다는 것입니다. 스스로에게 배우, 음악가, 기업가가 되고 싶다고 말하는 것입니다ㅡ그 누가 되었든 간에. 노자의 말에 따르면:

생각은 말이 되고, 말은 행동이 되고, 행동은 습관이 되고, 습관은 인격이 되고, 인격은 운명이 된다.

"현재"를 사는 가장 좋은 방법은 당신이 원하는 미래를 향해 적극적으로 노력하는 것입니다. 댄 설리번 또한 말했습니다. "당신의 미래가 클수록, 현재는 더 나아집니다." 당신이 원하는 미래를 만들기 위해 노력할 때, 현재의 당신은 오토 파일럿 모드와는 완전히 다른 사람이 될 것입니다.

불확실성 다루기: 당신의 뇌가 가장 큰 적입니다

당신이 새로운 것을 시도할 때, 불확실성을 마주할 것입니다. 당신의 성격은 간단히 말하면 당신의 안전 지대(comfort zone)입니다. 이 두 단어는 기본적으로 같은 의미입니다. 당신의 뇌는 행동 결과를 예측할 수 있도록 기억을 형성합니다. 신경 과학의 관점에서 보면, 뇌는 기본적으로 "예측 기계(prediction machine)"입니다.

당신이 새로운 상황에 처해 있을 때, 당신의 뇌는 당신을 안전한 곳으로 되돌려 보내기 위해 많은 신호를 보냅니다ㅡ"투쟁-도피 반응(fight or flight response)"이죠. 당신의 뇌는 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 불확실성으로부터 당신을 보호하려고 노력하고 있습니다. 이것은 생존 전략이죠.

하지만 한 가지 사실이 있습니다. 당신의 뇌는 "예측 오류(prediction errors)"라고 알려진 것을 경험함으로써 배우게 됩니다. 어린 아이가 뜨거운 난로에 닿았을 때, 그들은 무슨 일이 일어날지 부정확하게 예측했고, 그 결과 새로운 기억과 관점을 형성했습니다. 비록 지금은 고통스럽지만, 이것은 정말 좋은 일입니다.

배움은 반드시 그 순간에 좋다고 느끼는 것은 아닙니다. 세상이 바뀌는 것에 대한 당신의 관점을 갖는 것은 실망스러울 수도 있고, 때때로 육체적으로나 감정적으로 어려울 수도 있습니다. 불확실성을 다루고 안전 지대 밖에 머무는 것이 당신이 배우는 방법입니다.

개인적으로, 당신이 새로운 상황에서 점점 더 유연해지기를 바랍니다. 당신은 불확실성을 받아들여야 합니다. 모든 것을 확실히 해야 한다면, 선택의 여지가 없습니다. 아무것도 확실하지 않을 때, 모든 것이 가능합니다. 모든 것이 확실해지면, 당신은 그 안에 갇히게 되는 것입니다.

심리학에서 우리는 이것을 "모호함에 대한 관용(tolerance for ambiguity)"이라고 부릅니다. 이것은 당신이 점점 더 발전할 수 있는 영역입니다. 당신은 감정적으로 유연해지고 의미 있는 목표를 추구하는 동안 현재의 생각과 감정을 느슨하게 유지할 수 있습니다. 당신은 스스로를 지나치게 명확히 정의하기보다는 현재의 정체성을 느슨하게 유지할 수 있습니다. 대신 당신은 현재와 미래의 자신이 두 명의 다른 사람들이라는 것을 분별할 수 있습니다. 당신이 현재 어디에 있는지 그리고 당신이 어디에 있고 싶은지 사이에는 많은 배울 것들이 있습니다ㅡ감정적으로, 지각적으로, 그리고 기술과 능력적인 면에서도.

당신은 단지 행동함으로써 유연성을 기를 수 있습니다. 용기는 변화를 위한 시작점입니다. 당신은 새로운 것을 시도하고, 놀라고, 실수를 해야 합니다. 주변 사람들의 많은 지지와 격려가 필요할 것입니다. 격려는 매우 중요하고 당신이 두렵거나, 불확실하거나, 희망을 잃고 있을 때 용기 있게 행동할 수 있도록 당신을 돕습니다. 당신의 여정 중 유리 천장에 부딪힐 때, 당신을 지지해 줄 사랑하는 사람들로부터 도움을 받으세요.

결론

만약 당신이 틀리는 것에 대한 두려움을 가지고 있다면, 당신은 앞으로 나아가지 않을 것입니다. 사실 당신은 절대로 완전하게 "옳지" 않을 것입니다. 당신이 할 수 있는 최선의 일은 당신이 가고 싶은 방향으로 용감하게 움직이는 것입니다. 당신이 발전하고, 자신감을 쌓고, 기술을 쌓으면, 당신은 예전의 자신을 돌아보고 당신이 얼마나 멀리 왔는지를 깨닫게 될 것입니다. 당신은 과거의 당신의 용기 있고 불완전한 행동에 감사를 표할 것입니다.

같은 의미로, 지금 당신이 누구인지는 일시적입니다. 미래의 자신은 상황을 다르게 볼 것입니다. 저는 최근에 'Personality Isn’t Permanent'라는 책을 썼습니다. 미래의 저는 제가 쓴 글에 대해 동의하지 않을 수도 있지만, 적어도 더 나은 관점으로 이 책을 볼 수도 있을 것입니다. 그것이 저의 희망이자 기대입니다ㅡ미래의 제 자신이 상황을 더 잘 보고 "더 훌륭한 분별"을 할 수 있기를 바랍니다.

그러므로, 틀리는 것에 대해 걱정하는 것을 멈추세요. 대신 "좋은 일에 조심스럽게 참여하세요." 최선을 다해 보세요. 실패하세요. 계속 행동하세요. 모든 것을 기대하고 아무 것에도 집착하지 마세요. 미래의 자신이 현재의 자신보다 더 중요합니다.

멋진 하루 보내세요! 

ㅡ The END ㅡ

* 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 승락하에 그의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://benjaminhardy.com/how-to-overcome-your-fear-of-being-wrong/

2020/07/27 - [Article] - 틀리는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법(1): 팀 페리스(Time Ferriss)도 4시간을 보며 종종 고개를 흔든다

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