자신감을 갖고 삶을 변화시키는 방법(2): 모두에게 알리기

[사진=international bipolar foundation 홈페이지 캡쳐]

말하세요ㅡ당신이 무엇을 이루기 위해 노력하고 있는지, 그리고 어떤 사람이 되기 위해 노력하고 있는지

"당신이 원하는 것에 대해 말하고 그것을 한 사람이라도 듣게 되면, 그것은 생성고리를 만들기 시작할지도 모릅니다."— 조슈아 울프 쉥크(Joshua Wolf Shenk) 

과거건 현재건 간에 당신의 고군분투에 대해 개방적이고 정직하는 것 외에도 당신은 목표에 대해 근본적으로 솔직해질 필요가 있습니다. 당신은 삶에서 당신이 원하는 것에 대해 솔직할 필요가 있어요.

이것은 엄청난 용기를 필요로 합니다.

브로니 웨어(Bronnie Ware)가 수행한 연구에 따르면, 임종의 순간 사람들의 가장 큰 후회는 다음과 같았습니다:

"다른 사람들이 기대했던 삶이 아니라, 나 자신에게 진실한 삶을 살 수 있는 용기가 있었더라면..."

자신이 원하는 것을 완전히 소유하고 인정하는 데는 엄청난 용기가 필요합니다. 때때로 스스로에게 그것을 인정하는 것조차 힘들어요.

힘든 경험을 하고 자신감을 잃거나, 아니면 삶의 번잡함으로 바쁠 때, 당신은 진정으로 원하는 것을 잊을 수 있습니다.

여기 다시: 일기 쓰기는 정말 도움이 됩니다. 만약 당신이 매일 일기를 쓰는 습관이 있다면, 당신은 진정으로 살고 싶어 하는 삶에 대해 스스로에게 솔직하기 시작할 수 있습니다.

당신은 당신의 인생과 그 결과에 대해 쓸 수 있습니다(과거). 당신은 또한 어떻게 되기를 '바라는지에' 대해서도 쓸 수 있어요(미래). 과거의 모든 것과 현재의 삶에서 일어나고 있는 모든 일들이 당신을 위해 일어나고 있습니다(happening FOR you). 바이런 케이티 (Byron Katie)가 썼듯이: 

"인생은 단순해요. 모든 것이 당신에게(to you)가 아니라 당신을 위해(for you)서 일어나는 것입니다."

당신의 과거나 현재 상황에 대해 좌절하거나 화를 낼 필요가 없습니다. 대신 당신은 진정으로 원하는 것에 대해 생각하고 쓸 필요가 있어요.

당신은 실제로 당신의 욕구를 훈련시킬 수 있습니다. 당신은 당신이 원하는 것을 정의할 수 있고 그 욕망을 자극할 수 있습니다. 다음을 통해 원하는 바를 충족시킬 수 있습니다:

정의하기

묘사하기

새로운 이야기와 정체성으로 만들기

비용, 시간 및 에너지 투자하기

매일 이것을 향한 행동 취하기(종종 용기 있는 행동)

당신이 할 수 있는 가장 용기 있고 강력한 것은, (일단 당신이 원하는 것을 인정하고 나면), '모든 사람에게 그것을 이야기' 하는 것입니다.

맞아요, 당신이 목표에 대해 사람들에게 말해야 하는지에 대한 "논쟁(debate)"이 있습니다. 이 논쟁은 당신이 어떻게 정체성, 자신감, 그리고 동기 부여가 작용하는지를 이해하는지를 알고 찬찬히 읽어보면 정말 터무니없는 것입니다.

목표를 사람들에게 말하지 말아야 한다고 말하는 사람들은 당신이 얻을 수 있는 부정적인 피드백과 그 피드백이 어떻게 당신의 자신감을 파괴할 수 있는지를 거의 항상 언급합니다.

이것에는 약간의 장점이 있어요. 맞습니다, 만약 당신이 진정으로 어떤 사람이 되고 싶은지에 대해 모든 사람들에게 말하기 시작한다면, 당신은 몇 명의 비관론자들을 얻을 수도 있어요. 부정적인 피드백을 받을 수도 있습니다.

하지만 당신이 사람들에게 원하는 것을 말하지 않는다면, 당신은 스스로에게 거짓말을 하는 것이고 그들에게 거짓말을 하는 것입니다. 당신은 진정하지 없어요. 그들과의 관계는 궁극적으로 거짓말입니다. 왜냐하면 당신은 당신이 아닌 다른 사람으로 가장하면서 그들의 기대에 부응하며 척하며 살고 있기 때문입니다. 혹은 당신이 과거와 일관되게 행동하며 편안하게 지내기 위해서죠.

지금까지 살아온 사람과 일관성을 유지하는 것은 좋은 일이 아닙니다.

당신이 진정으로 되고 싶어 하는 사람과 일관성을 유지하는 것은 멋진 일이죠.

당신이 미래의 자신ㅡ당신이 진정으로 되고 싶은 사람ㅡ그리고 당신의 목표에 대해 모든 사람들에게 말하기 시작할 때, '현재의 정체성'이 명확해집니다.

동기 부여는 다음 세 가지를 기반으로 하고 있기 때문에 인생을 단순화할 수 있습니다:

명확하고 매력적인 목표를 갖는 것

그 목표를 달성할 수 있는 길(path)을 갖는 것

그것을 성취할 수 있는 자신감을 갖는 것

복잡성은 동기를 죽입니다.

당신의 미래를 정의하고 설명하는 것은 미래와 경로를 단순화할 수 있습니다. 또한 당신이 원하는 것을 사람들에게 말하는 것은 당신을 더 현실적이 되게 해 줍니다. 그것은 정직, 책임, 개방성의 환경을 조성합니다.

사람들에게 당신이 원하는 것을 말함으로써, 그들은 당신이 실시간으로 변화하는 것을 볼 수 있습니다. 그들은 그 방향으로의 당신의 발걸음을 볼 수 있습니다.

저는 5년 전 제가 처음으로 인터넷에 글을 쓰기 시작했을 때를 기억합니다. 저는 전문적인 작가가 되는 것에 전념했습니다. 저는 사람들에게 그것이 제가 하고 싶은 것이며 그것을 시작할 것이라고 말하기 시작했습니다. 그러자 사람들은 내가 끔찍한 블로그 포스트를 올리는 것을 실제로 보기 시작했습니다.

그리고 그들은 저를 지지해 주었죠!

그 후 몇 년 동안, 그들은 제가 글을 쓰는 것을 계속해서 지켜보았습니다. 결국 그들은 제가 주요 서적 시장에 책을 출판하는 것을 보았습니다. 그들은 제가 있는 그대로의 모습에서 제가 되고 싶어 하는 모습으로 변화하는 것을 지켜봤습니다. 왜냐하면 그 일이 일어나는 동안 제가 그들에게 그것에 대해 말했기 때문입니다.

사람들에게 말하지 않으면, 그들은 당신 안에서 일어나는 변화를 보지 못할 것입니다. 왜냐하면 사람들은 터널 비전(tunnel vision)을 가지기 쉽기 때문입니다. 당신에 대해 별 생각이 없고 항상 같은 사람이라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 당신이 어디로 가고 있는지에 대해 솔직해지면, 그들은 당신의 여정을 지켜볼 수 있습니다. 그들은 그것을 지지할 수 있습니다. 당신은 과거에 의해 정의되는 것을 멈출 수 있습니다. 당신은 과거의 자신이 아니라 미래의 자신과 일관되기 시작합니다. 다시 말해 당신은 잠재의식적, 반복적, 현재의 페르소나(Persona)나 환경의 부산물이 아니라 의식적으로 그리고 의도적으로 삶을 살아갈 수 있습니다.

ㅡ To be Continued ㅡ

* 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 승락하에 그의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://benjaminhardy.com/thisishowyoubecomeconfidentandtransformyourlife/

2020/06/26 - [Article] - 자신감을 갖고 삶을 변화시키는 방법(1): 현재 상황에 취약해지기

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