인생을 놀이터로 바꾸는 방법: 모든 것은 연습이야!

[사진=zeager.com 홈페이지 캡쳐]

저에게는 삶을 완전히 바꾼 고객이 한 명 있습니다 ㅡ 그것은 완전한 트랜스포메이션이고, 숨막힐 정도로 놀랍습니다.

그가 삶에 가져온 가장 강력한 것 중 하나는 바로 자기 연민의 실천입니다. 그는 자신이 한 일에 이것을 도입하기 시작하자 모든 것이 변했습니다.

그 다음번으로 그가 창조한 가장 강력한 것 중 하나는 '모든 것이 연습'이라는 관점입니다.

이봐요, 우리 삶을 구성하는 얼마나 터무니없이 가치있는 방법인가요!

발생하는 모든 어려움은 단순히 연습해야 할 문제입니다.

다른 사람들과의 모든 좌절은 연습장이고, 다른 사람은 당신의 스승이 됩니다. 그들에게 감사의 절을 하세요!

보통 우리는 이런 어려움과 좌절을 자기자신 혹은 상대방, 또는 세상의 문제로 생각합니다. 이런 관점으로 볼 때, 모든 실패는 우리 자신에 대해 나쁘게 느끼게 하는 또 다른 이유가 됩니다. 다른 누군가에 대한 모든 좌절은 그들에게 입을 다물게 하거나, 맹렬히 비난해야 하는 이유가 됩니다. 세상의 모든 것이 잘못된 것은 또 다른 좌절의 이유입니다.

하지만 우리가 만약 이것을 연습으로 받아들인다면 어떨까요?

몇 가지 예:

• 업무가 압도적이야: 좋습니다, 압도적 감정에 대한 인식을 가져오고, 그것과 마인드풀하게 함께하면서 압도적 감정을 만들어 내는 관점을 살펴보세요. 관점를 바꾸는 연습을 할 수 있을까요? 내적 평화와 연결될 수 있을까요? 이러한 연습으로 우리가 압도감을 느낄 때마다 내적 평화에 다가갈 수 있는 기회가 됩니다.
• 다른 사람들은 완전 답답할 수 있습니다! 완전히요… 그리고 또한 우리는 이 좌절(심지어 그것을 감정으로 완전히 표현하기까지)과 함께 하고, 우리에게 좌절감을 유발하는 다른 사람들에 대한 우리의 관점을 알아차리고, 혹시 그들에게 연민까지 느낄 수 있는... 좀 더 관대한 관점을 갖는 연습을 할 수 있을까요? 어쩌면 그들을 사랑과 경이로움으로 보는 것까지도요? 그러면 다른 사람들에 대한 모든 좌절은 연민과 경외와 관대함을 실천하는 연습이 됩니다.
• 이 일은 너무 어려워, 하고 싶지 않아: 네, 저도 그래요! 따라서 우리는 그것을 부담으로 느끼게 된 관점을 알아차리고, 오히려 그 일에 대해 더 개방적이 되고 즐거움을 느끼는 관점을 찾을 수 있을까요? 놀이와 호기심과 모험의 장소가 될 수 있을까요?

모든 도전, 문제, 좌절, 실패는 아름다운 연습의 장소가 됩니다.

인생은 놀이터가 되고 탐험의 장소가 됩니다.

이 세상은 정말 마법과도 같은 곳이에요!

ㅡ The END ㅡ

* Zen Habits의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://zenhabits.net/practiceground/

Everything is a Practice - zen habits