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[사진=pinterest.co.uk/pin/701998660652963451 캡쳐]

대부분의 사람들은 바쁘고, 압도적이고, 정신없고, 서두르는 것으로 하루를 경험합니다. 모든 것을 할 시간이 충분하지 않습니다. 이런 삶의 방식에는 압박감과 스트레스가 있습니다.

이런 식으로 인생을 경험하는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 제가 말했듯이, 대부분의 사람들은 그렇게 합니다.

하지만 당신이 여유로운 느낌을 갖길 원한다면 같이 한번 이야기해봅시다.

우리가 어떻게 충분한 시간을 갖지 못한다는 느낌을 만드는지, 그리고 어떻게 여유로움을 만들 수 있는지에 대해 이야기해 봅시다.

시간 부족을 만드는 이유

우리가 제일 먼저 하는 일은 24시간이라는 공간에 천 가지 물건을 채워 넣는 것입니다. 아주 많은 작은 일들, 그리고 종종 꽤 많은 큰 일들.

우리가 너무 많은 것을 박스에 집어넣으려고 할 때, 당연히 그것이 너무 꽉 차게 느껴질 것입니다. 그렇다면 질문은, 무엇이 우리로 하여금 하루 만에 모든 것을 하려고 하게 만드는가?

우리가 너무 많이 채우려고 하지 않는다면, 하루는 실제로 꽤 여유롭습니다.

두 번째는 모든 것을 한 번에 하고 싶어 한다는 것입니다. 우리는 많은 To-do List를 보고, 할 것이 너무 많기 때문에 압박감을 느낍니다! 당연하죠 ㅡ 우리는 지금 당장 이 모든 것을 할 수 없습니다. 하지만 우리는 모든 것을 해야 한다는 필요성 때문에 사방으로 끌려가는 느낌을 받습니다.

어떤 두려움이 우리를 지금 당장 모든 것을 하도록 만들까요?

우리가 지금 당장 한 가지에만 집중하고 즐긴다면, 그 날은 아름답게 여유로울 수 있습니다.

세 번째는 우리가 하루를 보낼 때 종종 매우 긴장한다는 것입니다. 그것은 위의 두 가지 때문이기도 하지만, 또한 우리가 망칠까, 실패할까, 나쁘게 보일까, 판단될까, 틀릴까 등등을 걱정하기 때문이기도 합니다. 그래서 우리는 종종 그런 두려움으로 인해 끊임없이 긴장합니다.

우리가 긴장을 풀고, 특정한 순간의 여유로움을 느낄 수 있다면 어떨까요?

여유로움을 만드는 방법

우리가 시간 부족을 만드는 이유를 살펴보면 ... 우리는 그것이 두려움 때문임을 알 수 있습니다. 모든 것을 끝내지 못하는 것에 대한 두려움, 엉망이 되거나 실패하거나 틀리는 것에 대한 두려움 등. 이 두려움은 우리로 하여금 하루에 너무 많은 일을 하게 하고, 한 번에 모든 것을 하고 싶어 하게 하고, 끊임없이 긴장하게 만듭니다.

여기서로부터 어떻게 다른 것, 즉 여유로움을 창조할 수 있을까요?

하루에 할 일을 줄이고, 중요한 일을 해낼 것이라고 믿으십시오.

한 번에 한 가지 아름다운 일에 집중해서, 그것을 진정으로 즐기십시오.

바로 이 순간에 편안함과 여유로움을 느껴보세요.

저에게 있어서 그 과정은 저를 신뢰하는 연습입니다. 저는 있는 그대로의 저로서 OK입니다. 저는 긴장을 풉니다.

그리고 펼쳐지는 삶을 신뢰하면서 휴식하는 법을 배워왔습니다. 덕분에 저는 점점 더 여유로운 느낌을 느낄 수 있었습니다.

이것이 당신에게는 어떻습니까?

ㅡ The END ㅡ

* Zen Habits의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://zenhabits.net/unrushed/

 

Unrushed: How to Feel More Spaciousness in Your Day, Instead of Time Scarcity - zen habits

By Leo Babauta Most people experience their day as busy, overwhelming, scattered, rushed. There isn’t enough time to do everything. There’s pressure and stress in this way of living. Now, there’s nothing wrong with experiencing life in this way. As I

zenhabits.net

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