신뢰받는 사람이 되기 위한 9가지 방법

[사진=MEDIA SK 홈페이지 캡쳐]

남편, 아버지, 남자로서... 제가 가장 간절히 바라는 것 중 하나는 사랑하는 사람들이 저를 신뢰하는 것입니다. 그것은 제가 저의 팀, 독자, 코칭 고객, Sea Change와 Fearless Training 프로그램의 회원들에게도 원하는 것입니다.

그리고 저는 더 신뢰할 수 있는 사람이 되기 위해 몇 년 동안 열심히 노력해왔습니다.

사람들이 당신을 신뢰하기 시작할 때 그것은 정말 마법과 같습니다. 당신의 아내와 아이들이 당신을 신뢰할 때, 당신의 마음은 녹아내릴 수 있습니다. 그들은 긴장을 풀고, 보살핌을 느낄 수 있습니다. 고객이 당신을 신뢰하면 당신은 그들과 더 깊이 함께 할 수 있습니다. 나 자신을 믿을 때, 어떤 활동에서든 더 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다.

신뢰할 수 있는 사람이 되는 일은 마법과 같습니다.

이 글에서는 제가 배운 것을 좀 나누고자 합니다. 명확하게 하자면: 저는 완벽하지 않고, 항상 모든 것을 완벽하게 하지도 않습니다. 이것은 완벽함에 대한 것이 아니라, 사람들이 신뢰할 수 있는 사람이 되는 것에 대한 것입니다 ㅡ 사람들이 기대했던 것에 미치지 못했을 때, 책임을 지는 것을 포함해서 말이죠.

예: 믿을 수 있을 때 결혼생활에서 일어나는 일

결혼은 신뢰의 마법이 상황을 변화시킬 수 있다는 것을 보여주는 좋은 예입니다. 결혼에서 한 파트너는 다른 파트너의 빛나는 사랑(꼭 성적인 사랑일 필요는 없음)을 갈망하게 됩니다 ㅡ 예를 들어, 남편은 아내의 풍부한 여성적인 사랑을 갈망합니다. (참고: 이것은 모든 젠더 관계에도 적용될 수 있습니다 ㅡ 제가 가장 잘 적용할 수 있기 때문에 남자/여자를 사용하였습니다.)

그러나 그녀가 충분한 휴식을 취할 수 없다면, 빛나는 사랑과 애정을 충분히 줄 수 없습니다. 그리고 그녀가 항상 일이 잘 해결될지, 자신의 삶이 안전할지, 당신이 하겠다고 한 일을 끝까지 관철할지에 대해 늘 걱정한다면 긴장을 풀 수 없습니다. 이것이 아내의 주된 불만 중 하나라고 저에게 말한 남자가 몇 명인지 셀 수 없습니다!

우리의 파트너가 우리를 믿지 않고 우리가 할 것이라고 말하는 것을 하지 않는다고 불평할 때... 우리는 그것을 비판으로 받아들일 수 있습니다. 그리고 우리는 이렇게 말할 수 있습니다. "왜 그녀는 항상 나에 대해 불평을 하지?" 하지만 우리가 놓치고 있는 것은 그녀가 걱정하기 싫어하는 것들에 대해 걱정해야 하는, 그녀의 경험을 진정으로 얻는 것입니다. 그녀는 긴장감을 느끼고 있고, 빛나는 사랑을 줄 만큼 긴장을 풀지 못하고 있습니다.

그들이 마음 놓을 수 있고, 일이 처리된다는 것을 알 때... 그들은 더 쉽고 풍부하게, 그들의 사랑을 줄 수 있습니다. 그게 우리가 갈망하는 것입니다.

그래서 마법은 우리가 신뢰할 수 있게 되었을 때 찾아옵니다 ㅡ 갑자기, 그들은 더 긴장을 풀 수 있게 됩니다. 그리고 그들의 사랑은 더욱 쉽고 풍성하게 흐릅니다. 정말 놀라운 마법입니다!

이것은 프로페션널한 관계를 포함한 모든 관계가 자주 작동하는 방식입니다 ㅡ 그들이 우리를 믿고 긴장을 풀 수 있을 때, 더 깊은 관계가 형성될 수 있습니다. 마법이 일어납니다.

더 신뢰받을 수 있는 방법

위의 모든 것이 어떻게 작동하는지 이해할 때… 질문은 "어떻게 하면 더 신뢰받을 수 있는가?"가 됩니다.

그리고 제 대답은 하룻밤 사이에 그런 일이 일어나지 않는다는 것입니다. 그리고 그것은 모든 종류의 달인이 되는 것처럼 끝이 없는 과정입니다. 이 분야에서의 성장은 끝이 없습니다.

하지만 여기서 엄청나게 성장하는 것은 가능합니다!

여기서 몇 가지 주요 학습 내용을 알려 드리겠습니다:

• 최선을 다해 약속을 지키는 연습을 하십시오. 그 말은 당신이 무언가를 하겠다고 할 때, 정말로 그것을 실현시키겠다고 헌신하는 것을 의미합니다. 때때로 그것은 그것을 실현하기 위해 약간의 편안함을 희생해야 한다는 것을 의미합니다. 하지만 그것을 최우선 순위로 삼고, 진지하게 받아들여야 합니다.
• 약속을 지킬 수 없을 때, 그것을 인정하세요. 만약 당신이 그것을 할 수 없다면, 그들에게 미리 알리세요. 실수를 저질렀다면 책임을 지고 사과하고, 같은 실수를 반복하지 않기 위해, 앞으로 어떻게 할 것인지 그들에게 알리세요. 일을 바로잡기 위해 해야 할 일들을 하십시오.
• 숨을 깊이 들이마시고, 속도를 늦추세요. 우리가 안절부절 못하고 불안해할 때, 그들은 그것을 느낍니다. 우리가 견고하게 서 있고, 깊게 숨을 쉬고, 천천히 갈 때… 그들은 이것을 견고함과 신뢰로 느낍니다. 이 모든 것이 그렇듯이, 그것은 학습 과정입니다 ㅡ 즉, 당신은 불안의 순간들을 가질 수 있지만, 여기에서도 깊게 숨을 쉬는 법을 배울 수 있습니다. 안절부절 못하는 순간도 있겠지만... 여기서도 연습으로 속도를 늦추는 법을 배울 수 있습니다.
• 스스로와 그들을 위한 구조를 만드세요. 당신이 특정한 일들을 일어나게 하는데 헌신할 때(차 관리, 식료품 구입, 청구서 지불)… 미리 알람, 일정표와 같은 구조를 갖추는 것은 큰 도움이 될 것입니다. 이 일은 언제 해결되나요? 당신은 구조를 바꿀 수도 있지만, 당신과 당신 주변 사람들을 위한 구조를 갖는 것은, 그들이 일이 잘 진행되고, 처리될 것이라는 것을 알 수 있도록 도와줍니다. 계획, 일정, 명확한 결정, 동의를 제공하는 ㅡ 다른 사람에게 도움이 될 수 있는 (강제하지 않고) 구조를 만드는 연습을 해보십시오.
• 그들이 당신이 하지 않은 것에 대해 불평할 때… 경청하세요. 그들의 불평을 들어줄 공간을 확보하고, 그것을 개인적으로 받아들이기보다는, 당신이 그들을 도울 수 있는 어떤 방법이 있는지 알아보세요. 하지만 먼저 듣고, 그것들을 그대로 가져오세요. 그리고 어떻게 해야 제대로 할 수 있는지, 그들이 믿을 수 있는 구조를 만들고, 당신이 실수로 만든 모든 엉망진창들을 어떻게 정리할 수 있는지 보십시오. 비난이나 수치심을 느낄 필요 없이, 그냥 얻으십시오.
• 진지하게 받아들이세요. 하지만 너무 심각하게는 아니에요! 맞아요, 유머감각이 있는 것도 좋지만... 만약 당신이 그들의 걱정을 무시하거나, "그래, 그래, 걱정하지 마"라고 말한다면... 그들은 걱정할 것입니다. 그들은 당신이 최선을 다한다는 것을 믿을 수 없습니다. 당신의 모든 것을 주세요. 그들의 염려를 들으세요. 당신이 처리하겠다는 것을 분명하게 하세요.
• 모든 책임을 지세요. 특히 그들을 비난하고 싶을 때. 손가락질하는 대신에… 당신이 이 일에 무슨 기여를 했거나, 혹은 이 상황이 일어나도록 내버려두는 등 무엇을 했는지를 살펴보세요. 명확하지 않습니까? 이것에 대한 합의를 하지 않으셨나요? 그들이 얼마나 대단한지 인정하지 않으셨나요? 그동안 일을 처리하지 않으셨나요? 당신이 책임 질 필요가 없다고 생각할 때 ㅡ 바로 그 때가 당신이 더 많은 책임을 질 수 있는 때입니다.
• 스스로를 돌보세요. 자신을 돌볼 수 없다면 어떻게 그들을 돌볼 수 있을까요? 이것은 당신의 엉망진창인 것들을 정리하고, 물건들을 정돈하고, 기본적인 개인 위생을 하고, 감정을 돌보고, 스트레스를 받거나 지칠 때 휴식을 취하는 것을 의미합니다. 믿음직스럽다고 해서 일을 너무 많이 떠맡아야 하는 것은 아닙니다.
• 항상 더 신뢰받을 수 있는 방법을 찾으십시오. 공을 어디에 떨어뜨렸습니까? 그들이 좀 더 견고함을 느끼기 위해 당신이 할 수 있는 일이 있습니까? 책임을 회피한 곳은 어디입니까? 어디서 일을 엉망으로 만들었나요? 이곳은 지속적인 성장의 영역입니다. 완벽할 필요는 없지만 계속 성장할 수 있습니다. 평생.

만약 당신이 이것을 조금씩, 한 번에 조금씩 취한다면, 저는 기꺼이 당신의 모든 관계가 마술처럼 상황이 바뀌기 시작할 것이라고 장담할 수 있습니다. 그리고 신뢰받을 수 있다는 건 정말 기분 좋은 일입니다!

ㅡ The END ㅡ

* Zen Habits의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

zenhabits.net/trustable/

Becoming Trustable - zen habits