인생을 즐기는 방법: 덜 하기(Get Less Done)

[사진=Jack Butcher 트위터 캡쳐]

요즘에는 생산성, 고효율성, 최후의 순간까지 최대의 생산량을 짜내는데 너무 많은 초점을 두고 있습니다.

사람들은 휴식하는 방법을 잊어버렸습니다. 게으름 피우는 법, 인생을 즐기는 방법.

다음을 시도해보십시오: 생산성에 관한 최고의 책, 잡지, 블로그를 읽고, 얼마나 많은 사람들이 당신이 대기하는 시간을 최대한 활용하는 방법, 에너지를 극대화하는 방법, 통근 시간을 활용하는 방법, 모든 회의를 더 효과적으로 만드는 방법, 근무 시간을 최대한 활용하는 방법, 더 많은 위젯을 만드는 방법 등을 알려 주는지 확인해 보십시오.

사람들은 끊임없이 이메일을 확인하고, 끊임없이 "더 많은 일"에 집중하며 더 오랜 시간 일하고 있습니다.

하지만... 무슨을 위해서죠?

우리는 회사에 더 많은 돈을 벌어 주기 위해, 더 많은 것을 생산하고 있습니까? 아니면 우리 자신을 위해 더 많은 돈을 벌기 위해서요? 아니면 그냥 우리 일을 유지하기 위해서요? ㅡ 어쨌든 우리가 좋아하지 않을 수도 있는 그 일요?

우리가 일을 하는 것을 좋아하기 때문에, 더 많은 일을 하려고 애쓰는 것은 가능합니다 ㅡ 그리고 만약 그렇다면, 그것은 멋진 일입니다. 그러나 그럼에도 불구하고 오랜 시간 일하고 휴식을 소홀히 하는 것이 항상 최선의 생각은 아닙니다. 때로는 덜 하고, 긴장을 풀고, 숨을 깊이 들이쉬는 것이 좋습니다.

이를 수행하는 방법을 간략하게 살펴보겠습니다.

덜 하는 것의 아름다움

오랜 시간 일하고 많은 결과를 만들어 내는 것도 한 가지 방법이지만, 또 다른 방법은 중요한 일을 하고, 놀라운 것을 창조한 다음 휴식을 취하는 것입니다.

하루 종일 웹 서핑을하거나 오후 내내 낮잠을 자야한다는 말은 아니지만… 왜 안되죠(Why not)? 사랑스러운 낮잠을 즐겨보는 건 어때요? 점심을 오래 먹고, 시에스타를 즐기는건 어때요? 좋은 책을 즐겨 보지 않겠습니까?

"생산적이지 못할 것 같은 시기에는 어떻게 해야 하나요"라고 항상 묻는 사람들이 있습니다.

제 대답은: "즐겨라!" 입니다.

물론, 우리는 때때로, 특히 청구서를 지불해야 할 때는 생산적이여야 하지만, 생산성에 대한 집착은 건강에 좋지 않습니다. 생산성을 발휘할 수 없을 때는, 긴장을 푸십시오. 과도하게 효과적일 필요를 버리세요. 즐기는 것에 대해 죄책감을 갖지 마세요.

하지만 스스로에게 영영 동기를 부여할 수 없다면? 물론... 그건 문제가 될 수 있습니다. 하지만 긴장을 풀고, 즐기면 더 행복해질 겁니다. 그리고 당신이 즐길 때, 당신이 즐기는 일을 하고, 놀라운 일을 창조한다면 그것이 동기부여입니다. 하고 싶지 않을 때 억지로 하지 않는 것, 하고 싶지 않은 일을 하도록 강요하지 않는 것 ㅡ 동기부여는 당신이 즐길 때, 당신이 사랑하는 일을 하는 것입니다.

그게 제가 매일 일하는 방식입니다. 저는 함께 일하기 좋아하는 사람들과 함께 많은 프로젝트, 제가 정말로 관심있는 것들에 대해 일합니다. (당신도 저처럼 일 하고 싶다면, 사업에 대한 저의 가이드를 참조하십시오.)

휴식하는 방법

이 주제에 대한 섹션이 필요하다는 것은 재미있습니다 ㅡ 휴식 하는 방법. 우리 모두가 할 수 있는 일이 되어야 할 것 같습니다. 결국, 우리는 덜 게을러지는 방법을 끊임없이 찾고 있지 않은가요? 그리고 우리가 이미 게으름 피우는 법을 알고 있다는 것은 논리적으로 모순적이지 않나요?

이미 휴식을 취하는 기술을 익혔을 수도 있습니다. 그렇다면 축하합니다. 당신은 덜 하는 것(Get Less Done)의 달인입니다. 지금 필요한 것은 아마도 당신이 느끼는 죄책감을 버리고, 이 휴식을 즐기는 것입니다.

하지만 휴식을 취하는 방법을 잊어버린 분들에게는 더 힘든 시간이 될 수 있습니다. 여기 힌트가 있습니다: 그것에 대해 스트레스를 받지 마세요. 휴식을 취하는 방법을 몰라도 괜찮습니다. 숨을 쉬세요. 천천히, 한번에 한 단계씩.

몇 가지 방법:

• 5분 동안 밖에 나가서 산책을 하세요. 신선한 공기를 마시세요.
• 스스로에게 더 많은 시간을 할애하세요. 시간이 많다는 것은 서두르지 않는다는 뜻입니다.
• 일이 끝나면 밖으로 나가 자연을 만끽하고, 할 수 있다면 뛰어다니세요.
• 노세요. 어린아이처럼 놀아보세요. 아이와 함께 노세요. 일할 때도요.
• 하루 그냥 쉬세요. TV를 보고, 군것질을 하세요.
• 업무 중에, 한 시간 쉬세요. 그 때 생산적이 되려고 하지 말고, 그냥 재밌게 놀세요.
• 신나는 사람과 함께 일하세요. 프로젝트를 즐기세요.
• 저녁에는 쉬세요. 정말로, 저녁에는 일하지 않습니다.
• 마사지를 받으세요.
• 숨을 깊이 쉬세요.

차근차근, 긴장을 푸는 법을 배우세요. 생산성이 전부가 아니라는 것을 배우세요. 창조하는 것은 좋지만, 매 순간을 일로 채울 필요는 없습니다. 당신이 일을 할 때, 즐기고, 그것에 몰두하고, 중요하고 영향이 큰 일을 하고… 그리고 나서 휴식을 취하세요.

생산성, 집중력 및 훌륭한 일을 수행하는 것에 대해 더 알고 싶다면, 제 책 [단순함이 너의 모든 것을 바꾼다(The Power of Less)]를 읽어보세요.

ㅡ The END ㅡ

* Zen Habits의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

zenhabits.net/get-less-done-stop-being-productive-and-enjoy-yourself/

Get Less Done: Stop Being Productive and Enjoy Yourself - zen habits