Benjamin Hardy_KR

한 해의 시작은 우리에게 아름다운 백지 상태를 제공합니다. 새로운 시작을 활용할 수 있습니다: 우리는 새롭게 시작하고, 삶을 재창조할 수 있습니다. 약간 틀에 박힌 생활을 하고 있다는 느낌이 든다면, 지금이 백지 상태를 최대한 활용할 수 있는 절호의 찬스입니다. 이 글에서는 왜 당신의 한 해를 계획하는 것이 중요한지, 당신이 느낄 수 있는 번아웃을 어떻게 대처할 것인지, 그리고 제가 저의 한 해를 계획하는 데 사용하는 프로세스에 대해 이야기할 것입니다. 왜 당신의 1년을 계획하는 것이 중요한가? 가장 먼저 인정해야 할 것은 우리의 1년이 결코 계획대로 되지 않는다는 것입니다. 지난 몇 년간의 나의 계획을 돌이켜보면, 적어도 목표의 절반은 놓치는 경우가 많다는 것을 알 것이고, 1년 동안 내가 실제로 한 ..

이번주 초, 저는 와이프와 함께 패밀리 비즈니스을 돌보기 위해 막바지 비행기에 올랐습니다. 우리는 각자 가벼운 배낭 외 다른 것은 아무것도 가지고 있지 않았기 때문에 비교적 쉬운 여행이었습니다. 돌아오는 비행기 안에서, 저는 우리가 이 막바지 여행에서 얼마나 유연해야 하는지에 대해 곰곰이 생각해 보았고… 여행하는 동안 그리고 일상적인 삶에서 유연해지는 것이 우리가 개발하기 위해 노력해온 능력이라는 것을 깨달았습니다. 많은 사람들이 여행을 할 때, 계획을 세우고 준비합니다. 찾아보고, 물건을 사고, 혹시 모르니 필요한 건 다 챙기고, 매일의 계획이 짜여지고, 티켓과 각종 관광명소를 예약합니다. 이것에는 아무런 문제가 없습니다(많은 양의 물건을 싸게 되지만). 하지만 계획들이 예상치 못한 사건들에 의해 무산..

요즘 세상이 너무 급변하면서, 우리 중 많은 사람들은 끊임없이 변화하는 계획을 다루는 것이 얼마나 어려운지 깨닫고 있습니다. 이것은 항상 도전이었습니다. 하지만 많은 일들이 그렇듯이 요즘에는 더 직면하는 과제가 되었습니다. 어떤 사람들은 계획이 항상 바뀔 때 정말 힘들어합니다 ㅡ 좌절할 수 있고 우리 발 아래에 견고한 기반이 없는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 반면 또 다른 사람들은 확고한 계획이 없는 것을 좋아하는 것 같지만... 그들의 도전은 종종 규칙적인 어떤 것에도 전념할 수 없고, 묶여 있고 싶지 않으며, 집중하는 데 어려움을 겪을 때가 많다는 것입니다. 오늘은 급변하는 계획에 어려움을 겪고 있는 사람들에 대해 이야기 해 보겠습니다. 계획이 항상 변경될 때 민첩하고, 유연하며, 탄력적인 사람이 되..

저는 계속하고 싶은 놀라운 모험, 자기 계발 프로젝트, 읽고 싶은 모든 책 등을 꿈꾸며 많은 시간을 보냅니다! 그리고 그것에는 아무런 문제가 없습니다. 꿈꾸는 것은 멋진 일입니다. 하지만 제가 알아차린 것은 가끔 생각과 꿈의 모드에 갇혀 실제로 행동을 취하지 않는다는 것입니다. 저는 산을 오르는 것을 꿈꿉니다… 산에 대해 연구하고, 배우고, 장비와 음식과 경로를 계획합니다 … 그러나 저는 이 모든 연구와 계획을 하면서 내부에 갇혀 있습니다. 저는 실제로 밖에서 하이킹을 경험하고 있는 게 아닙니다. 제가 이것을 깨달았을 때, 다음과 같은 인식이 도움이 되었습니다: 나는 지금 생각 모드인가, 아니면 실제로 그것을 하고 있나? 둘 다 괜찮습니다! 하지만 어느 순간, 이러한 인식은 전환을 하는 데 도움이 됩니다..

9. 밤에 낭비적인 소비를 피하라"한번 이상 반복하는 실수는 결정입니다." ―파울로 코엘료(Paulo Coelho)하루의 끝은 건강에 해로운 소비가 아닌 휴식과 반성을 위한 시간입니다. 그렇다고 배우자와 좋아하는 쇼를 볼 수 없다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 단지 당신이 조심해야 한다는 것을 의미합니다. 하루 종일 많은 결정을 내린 후에는 의지력이 낮아집니다. 의지력이 부족하면 낭비적인 소비가 늘어나죠. 대부분 도파민과 쾌락을 찾는 것입니다. 만약 당신이 밤에 소비적인 행동을 한다면, 이러한 행동들은 당신의 '하나의 중요한 목표'와 충돌할 것입니다. 또한 이러한 행동들은 자신감을 잃게 만들고 당신의 정체성을 혼란스럽게 할 것입니다. 스스로 모순되고 사기처럼 느껴질 것입니다. 제가 여기서 이야기하고 있..