"현재"에 완전히 깨어 살기(1): 이상한 나라의 앨리스의 교훈

[사진=TorontoNewMom Blog 캡쳐]

제가 정말 좋아하는 영적 지도자인 에크하르트 톨레(Eckhart Tolle)는 오늘날 만연한 아이디어와 공명하는 무언가를 말했습니다. 이렇게 말했죠:

"사람들은 지금이 언제나 존재하는 전부라는 것을 깨닫지 못 합니다. 당신의 마음 속에 기억이나 기대를 제외하고는, 과거나 미래는 없습니다."

이것은 매우 나쁜 조언입니다!

이 인용문는 여러가지 변형이 있습니다ㅡ하지만 이 아이디어의 핵심은 과거와 미래는 그다지 중요하지 않으며, 대부분의 경우 무시되어야 한다는 것입니다. 과거나 미래에 대해 걱정하는 대신, 우리는 지금 이 순간에만 집중해야 한다는 것이 핵심입니다.

이것은 오늘날 잘 알려진 사람들의 인기있는 조언이지만, 직설적으로 말하면 믿을 수 없을 정도로 나쁜 조언입니다. 그리고 이 말을 하는 대부분의 사람들은 실제로 그렇게 살고 있지 않습니다.

이 글은 과학을 통해 당신이 지향하는 명확한 미래 없이는 현재에 효과적이고 의미 있게 사는 것이 왜 불가능한지에 대해 간략히 설명합니다.

미래를 염두해두지 않으면 현재 양질의 결정을 내릴 수 없습니다

UCLA의 할 허쉬필드(Hal Hershfield)박사가 수행한 연구에 따르면 “미래의 자신”을 현재의 자신과 다른 사람 으로 보는 것은 지금 현재의 삶에서 양질의 결정을 내리는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

"나는 오늘 무엇을 하고 싶은가?"라고 묻는 대신, "미래의 나는 오늘 무엇을 하기를 원할까?"라고 물을 수 있습니다.

사실 미래의 자신을 염두에 두지 않고 오늘 양질의 의도적인 결정을 내리는 것은 불가능합니다. 만약 당신이 어떤 사람이 되고 싶고, 어디로 가고 싶은지 모른다면, 오늘날 당신이 누구인지는 아무런 상관이 없어요, 중요하지 않습니다. 만약 당신이 창조하고자 하는 미래가 없다면, 현재 당신은 근본적으로 어떻게 행동하든 아무런 상관이 없습니다.

루이스 캐럴(Lewis Carroll)은 이 사실을 동화 [이상한 나라의 앨리스]에서 잘 설명했습니다: 

"고양이: 어디 가는 거야?

앨리스: 어느 쪽으로 가야 해?

고양이: 그건 네가 어디로 가느냐에 달렸어.

앨리스: 나도 몰라.

고양이: 그럼 네가 어디로 가든지 상관없어."

미래를 염두에 두지 않고는 좋은 "현재"를 가질 수 없습니다. 이것이 바로 스티븐 코비 박사가 [성공하는 사람들의 7가지 습관]들 중 하나로 "끝을 생각하고 시작하라"고 이야기한 이유입니다.

미래를 염두해두지 않고는 현재에 살 수 없습니다. 적어도 효과적이지는 않아요. 양질의 의도적인 결정을 내릴 수 없습니다. 대신, 당신은 순간 순간 반응적으로 살 겁니다. 

미래를 염두해두지 않으면 희망(또는 동기 부여)을 가질 수 없습니다 

"당신의 선택이 두려움이 아니라 희망을 반영하기를 바랍니다."—넬슨 만델라

"인내는 쓰지만 열매는 달다."—아리스토텔레스

"이 세상에는 어떤 좋은 점이 있고, 그것을 위해 싸울 가치가 있습니다."— J. R. R. 톨킨 (J. R. R. Tolkien)

심리학의 희망 이론(Hope Theory)에 관한 연구에 따르면 희망을 가지기 위해서는:

• 반드시 목표가 있어야 합니다.

• 반드시 목표로 가는 길이 있다는 것을 믿어야 합니다.

• 반드시 그것에 대해 무엇인가를 할 수 있다는 것을 믿어야 합니다.

간단히 말해서 미래가 없으면 "희망"을 가질 수 없습니다. 상황이 나아질 수 있고, 또한 거기에 당신의 행동이 중요하다는 믿음 없이는 희망을 가질 수 없어요. 또한 연구에 따르면 "희망" 없이는 "동기부여"도 없다는 것을 보여줍니다. 희망이 없다면 왜 동기가 생기겠어요? 그러지 않나요?!

동기 부여에 대한 가장 잘 연구된 이론 중 하나인 기대 이론(Expectancy Theory)에 따르면, 동기는 세 가지 요소에 의해 발생합니다:

• 명확하고 강렬한 목표를 갖는 것

• 그 목표를 달성하기 위한 명확한 길(path)을 가지는 것

• 그 목표를 위해 요구되는 업무을 수행할 수 있는 자신감을 갖는 것

이 세 가지가 없다면, 당신은 동기 부여를 받지 못할 겁니다. 즉, 목표나 미래 없이는 현재에 동기부여를 받을 수 없습니다.

ㅡ To be Continued ㅡ

* 벤저민 하디(Benjamin Hardy)의 승락하에 그의 Article들을 한글로 번역해서 올리고 있습니다. 위 글의 원문은 하기에서 볼 수 있습니다:

https://benjaminhardy.com/preparation-eliminates-fear-heres-how-to-actually-live-presently/

2020/06/08 - [Article] - "현재"에 완전히 깨어 살기(2): 1만시간의 법칙은 사실이 아니다

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