남편, 아버지, 남자로서... 제가 가장 간절히 바라는 것 중 하나는 사랑하는 사람들이 저를 신뢰하는 것입니다. 그것은 제가 저의 팀, 독자, 코칭 고객, Sea Change와 Fearless Training 프로그램의 회원들에게도 원하는 것입니다. 그리고 저는 더 신뢰할 수 있는 사람이 되기 위해 몇 년 동안 열심히 노력해왔습니다. 사람들이 당신을 신뢰하기 시작할 때 그것은 정말 마법과 같습니다. 당신의 아내와 아이들이 당신을 신뢰할 때, 당신의 마음은 녹아내릴 수 있습니다. 그들은 긴장을 풀고, 보살핌을 느낄 수 있습니다. 고객이 당신을 신뢰하면 당신은 그들과 더 깊이 함께 할 수 있습니다. 나 자신을 믿을 때, 어떤 활동에서든 더 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람이 되는 일은..
파킨슨 법칙(스팀팩): (시간이 아닌) 자신의 역할에 적용 파킨슨 법칙을 살펴보고 적용하는 또 다른 방법이 있습니다. 우선 반복으로 말하자면: 파킨스 법칙은 "주어진 시간을 채우기 위해 일이 확장된다"는 개념입니다. 별개이지만 유사한 원리는 "주어진 책임을 채우기 위해 인간은 확장한다"는 아이디어입니다. 이것에 대해 설명하겠습니다:인간은 놀라울 정도로 적응력이 높습니다.인간은 자신의 역할, 상황 및 환경에 적응합니다.하지만 너무 많은 압력이 가해졌을 때 분명히 한계점이 있습니다. 하지만 그 선이 어디에 있는지 시험해 볼 가치는 있습니다.한계점을 넘어 압도적인 상태에 이르게 되면, 감정 조절과 다른 기술들을 이용하여 빠르게 조정하거나 회복할 수 있습니다.제 삶의 몇 가지 예는 다음과 같습니다: 1. 아내와..
8. 매일 "개구리 먹기""아침에 살아있는 개구리를 먼저 먹으면, 남은 하루 동안 더 나쁜 일은 일어나지 않을 거예요." —마크 트웨인(Mark Twain)가장 중요한 행동에 집중하는 것에 대해 말하자면, 가장 중요한 일을 가장 먼저 할 필요가 있습니다. 이상적으로는 오전 8시 이전이죠. 가장 중요한 일을 빨리 끝낼수록 남은 하루 동안 기분이 더 좋아질 것입니다. 우리 집에는 5명의 아이들이 있습니다. 현재 코로나 상황으로 인해 대부분 홈 스쿨링을 하고 있죠(제 아내는 성인(saint)입니다). 우리 아들 칼렙(Kaleb)은 최근에 "개구리를 먹는 것"의 중요성을 알게 되었어요. 아들이 전염병처럼 피하는 몇 가지 활동이 있습니다. 아들이 그것들을 피할 때, 다른 모든 것들을 지연시키죠. 하루가 길어집니다..
말하세요ㅡ당신이 무엇을 이루기 위해 노력하고 있는지, 그리고 어떤 사람이 되기 위해 노력하고 있는지"당신이 원하는 것에 대해 말하고 그것을 한 사람이라도 듣게 되면, 그것은 생성고리를 만들기 시작할지도 모릅니다."— 조슈아 울프 쉥크(Joshua Wolf Shenk) 과거건 현재건 간에 당신의 고군분투에 대해 개방적이고 정직하는 것 외에도 당신은 목표에 대해 근본적으로 솔직해질 필요가 있습니다. 당신은 삶에서 당신이 원하는 것에 대해 솔직할 필요가 있어요. 이것은 엄청난 용기를 필요로 합니다. 브로니 웨어(Bronnie Ware)가 수행한 연구에 따르면, 임종의 순간 사람들의 가장 큰 후회는 다음과 같았습니다:"다른 사람들이 기대했던 삶이 아니라, 나 자신에게 진실한 삶을 살 수 있는 용기가 있었더라면...
"무엇을 용납하는지 주의하십시오. 사람들에게 당신을 대하는 방법을 가르치고 있는 것입니다."—Unknown "인간은 환경의 창조물이 아닙니다, 환경은 인간의 창조물입니다."—벤저민 디즈레일리(Benjamin Disraeli) "헌신은 '무엇인가'에 대한 표현입니다. 당신은 당신이 하는 말이 아닌, 나타나는 결과에 의해 어떤 일을 하고 있는지 알 수 있습니다—짐 데트머(Jim Dethmer), 다이애나 채프먼(Diana Chapman), 칼리 클렘프(Kaley Klemp) "좋아요는 좋아요를 끌어당깁니다."—리처드 바흐(Richard Bach) "실수는 없고, 교훈만 있을 뿐입니다. 교훈은 학습할 때까지 계속 반복됩니다."— 쉐리 카터 스콧 (Chérie Carter-Scott)위의 다섯개의 인용구는 정신..
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