말하세요ㅡ당신이 무엇을 이루기 위해 노력하고 있는지, 그리고 어떤 사람이 되기 위해 노력하고 있는지"당신이 원하는 것에 대해 말하고 그것을 한 사람이라도 듣게 되면, 그것은 생성고리를 만들기 시작할지도 모릅니다."— 조슈아 울프 쉥크(Joshua Wolf Shenk) 과거건 현재건 간에 당신의 고군분투에 대해 개방적이고 정직하는 것 외에도 당신은 목표에 대해 근본적으로 솔직해질 필요가 있습니다. 당신은 삶에서 당신이 원하는 것에 대해 솔직할 필요가 있어요. 이것은 엄청난 용기를 필요로 합니다. 브로니 웨어(Bronnie Ware)가 수행한 연구에 따르면, 임종의 순간 사람들의 가장 큰 후회는 다음과 같았습니다:"다른 사람들이 기대했던 삶이 아니라, 나 자신에게 진실한 삶을 살 수 있는 용기가 있었더라면...
자신감은 깨지기 쉽다.사람은 망가지기 쉽습니다. 산만해지기 쉬워요. 상황적 요인들은 방향을 잃게 할 수 있습니다. 자신이 누구인지, 누구가 되고 싶은지 잊어버리기 쉽죠. 하지만 자신감은 정말 중요합니다. 그것을 스킬을 개발하고, 배우고, 목표를 달성하는 능력에 대한 당신의 믿음입니다. 그것은 "자신의 삶에 영향을 미치는 사건들에 영향을 미치는 자신의 능력에 대한 개인의 믿음(a person’s belief in their ability to influence events that affect their lives)"입니다. 만약 당신이 인생에서 일어나는 일을 통제할 수 없다고 믿는다면, 곧 희망을 잃게 됩니다. 목적을 잃게되죠. 당신은 사람으로서 빠르게 소극적이 되며, 우울해지기 시작합니다. 중요한 것은..
벤자민 프랭클린(Benjamin Franklin)의 말에 따르면,"계획하기를 실패한다면, 실패할 계획을 하는 것입니다!"삶을 변화시키는 모닝 루틴은 그냥 일어나지 않습니다. 그것은 반드시 디자인되고 계획되어야 합니다. 스탠포드 대학의 심리학자인 BJ 포그(BJ Fogg)에 따르면 디자인은 의지력을 능가합니다. 최적의 환경을 설정하는데 시간을 투자한다면, 당신을 위한 결정은 이미 내려져 있는 것습니다. 예를 들어, 전날 밤에 옷을 걸어 놓으면, 다음날 무엇을 입을지에 대해 생각할 필요가 없습니다. 치실을 꺼내서 선반 위에 올려 놓으면, 치실을 사용할지 여부를 결정할 필요가 없습니다. 당신의 저녁 일과는 아침을 위한 결정을 내리는 것입니다. 당신은 무엇을 할 것인지 정확히 알면서 기상하고 싶을 겁니다. 이미..
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