대부분의 사람들은 바쁘고, 압도적이고, 정신없고, 서두르는 것으로 하루를 경험합니다. 모든 것을 할 시간이 충분하지 않습니다. 이런 삶의 방식에는 압박감과 스트레스가 있습니다. 이런 식으로 인생을 경험하는 것이 잘못된 것은 아닙니다. 제가 말했듯이, 대부분의 사람들은 그렇게 합니다. 하지만 당신이 여유로운 느낌을 갖길 원한다면 같이 한번 이야기해봅시다. 우리가 어떻게 충분한 시간을 갖지 못한다는 느낌을 만드는지, 그리고 어떻게 여유로움을 만들 수 있는지에 대해 이야기해 봅시다. 시간 부족을 만드는 이유 우리가 제일 먼저 하는 일은 24시간이라는 공간에 천 가지 물건을 채워 넣는 것입니다. 아주 많은 작은 일들, 그리고 종종 꽤 많은 큰 일들. 우리가 너무 많은 것을 박스에 집어넣으려고 할 때, 당연히 그..
많은 사람들이 매일 스트레스를 받는 일들에 직면합니다: 압도적으로 많은 일들, 중요한 회의들, 정말 힘들다고 느끼는 프로젝트들, 청구서 지불은 밀리고, 누군가 우리에게 화가 나 있고, 가족 문제가 생기고, 세상이 혼란스러워집니다. 거의 대부분의 스트레스를 받는 상황에서 긴장을 푸는 방법을 찾을 수 있습니까? 물론입니다. 단지 약간의 훈련과 많은 연습이 필요할 뿐입니다. 당신이 지금 해야 할 일, 대인관계 갈등, 가까운 미래에 일어날 일 등에 대해 스트레스를 받고 있다고 상상해 봅시다... 무엇 때문에 스트레스를 받고 있습니까? 당신은 나에게 상황의 모든 세부사항이나, 다른 사람이 잘못한 모든 것들을 말하기 시작할지도 모릅니다... 그러나 그것은 그것에 대한 당신의 이야기입니다. 당신에게 스트레스를 주는 ..
좋아요, 이것을 "잃어버린 예술"이라고 부르는 것은 약간 과장된 것입니다. 왜냐하면 요즘 실제로 휴식을 취하는 사람들이 있기 때문입니다. 하지만 저는 대부분의 사람들이 그렇게 한다고 생각하지 않습니다.저는 산만함의 시대와 소셜 미디어 및 기기들에 대해 비난할 수 있습니다. 당신은 저와 다른 많은 사람들로부터 그것을 수없이 들었습니다. 그러나 이유가 무엇이든, 우리는 더 이상 거의 쉬지 않습니다.생각해보십시오. 휴식을 취할 때 일반적으로 무엇을 합니까? 휴대폰이나 컴퓨터로 가지 않습니까? 메시지나 소셜미디어 또는 좋아하는 웹사이트를 확인하지 않습니까? 넷플릭스 시청은요? 이것들이 대부분의 사람들이 휴식을 취하는 방법입니다ㅡ저 자신을 포함해서요, 저도 이것의 일부입니다.하루 일을 마치면 어떻습니까? 만약 당..
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