남편, 아버지, 남자로서... 제가 가장 간절히 바라는 것 중 하나는 사랑하는 사람들이 저를 신뢰하는 것입니다. 그것은 제가 저의 팀, 독자, 코칭 고객, Sea Change와 Fearless Training 프로그램의 회원들에게도 원하는 것입니다. 그리고 저는 더 신뢰할 수 있는 사람이 되기 위해 몇 년 동안 열심히 노력해왔습니다. 사람들이 당신을 신뢰하기 시작할 때 그것은 정말 마법과 같습니다. 당신의 아내와 아이들이 당신을 신뢰할 때, 당신의 마음은 녹아내릴 수 있습니다. 그들은 긴장을 풀고, 보살핌을 느낄 수 있습니다. 고객이 당신을 신뢰하면 당신은 그들과 더 깊이 함께 할 수 있습니다. 나 자신을 믿을 때, 어떤 활동에서든 더 편안하게 휴식을 취할 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 사람이 되는 일은..
단순함과 놓아주기 지난주에 저는 제 삶의 여러 영역을 정리하기 시작했습니다. 많은 희망과 꿈을 버려야 했습니다. 왜냐하면왜냐하면 현실은 제가 모든 것을 할 시간이 없기 때문입니다. 즉 책, 취미 생활을 위한 도구, 그리고 저의 포부를 나타내는 온갖 종류의 잡동사니들을 놓을 수 있다는 것을 의미합니다. 우리의 삶이 어떻게 되어야 한다는 생각을 붙잡고 있는 것은... 단순함을 가로막는 것입니다. 이 집착은 물리적 복잡함과 복잡함으로 가득 찬 날들로, 우리의 삶을 어수선하게 만듭니다. 대신 우리는 이러한 포부 중 일부를 버리고, 진정으로 의미 있는 것에 집중할 수 있습니다. 놓아주는 연습을 할 때, 온갖 잡동사니들이 문 밖으로 흘러 나가게 됩니다. 재정과 놓아주기 최근에 아내와 저는 재정을 면밀히 살펴보고, ..
좋아요, 이것을 "잃어버린 예술"이라고 부르는 것은 약간 과장된 것입니다. 왜냐하면 요즘 실제로 휴식을 취하는 사람들이 있기 때문입니다. 하지만 저는 대부분의 사람들이 그렇게 한다고 생각하지 않습니다.저는 산만함의 시대와 소셜 미디어 및 기기들에 대해 비난할 수 있습니다. 당신은 저와 다른 많은 사람들로부터 그것을 수없이 들었습니다. 그러나 이유가 무엇이든, 우리는 더 이상 거의 쉬지 않습니다.생각해보십시오. 휴식을 취할 때 일반적으로 무엇을 합니까? 휴대폰이나 컴퓨터로 가지 않습니까? 메시지나 소셜미디어 또는 좋아하는 웹사이트를 확인하지 않습니까? 넷플릭스 시청은요? 이것들이 대부분의 사람들이 휴식을 취하는 방법입니다ㅡ저 자신을 포함해서요, 저도 이것의 일부입니다.하루 일을 마치면 어떻습니까? 만약 당..
12. 1-2시간 일찍 일어나기“아침에 한 시간을 잃어버리면 하루종일 그 시간을 찾게 된다” — 리차드 와틀리(Richard Whately)일찍 일어나서 꿈을 쫓기 시작하세요. 일찍 일어나서 당신의 꿈을 향해 즉시 힘차게 움직이기 시작한다면, 남은 하루 동안 퍼져나가는 자신감과 추진력을 얻을 것입니다. 당신은 더 나은 결정을 내리고 환경에 훨씬 더 잘 어울리는 결과를 얻게 것입니다. 결과적으로 당신의 24시간은 더 나아질 것입니다. 만약 당신의 매일을 향상시킨다면, 당신의 삶을 향상시키는 것입니다. 꼭 일어나야 할 때까지 기다리다 일어나 "긴급한" 활동들만 한다면, 인생에서 의미 있는 발전을 이루지 못할 것입니다. 현상 유지에 급급할 것이고, 결과적으로 당신의 시간은 그냥 흘러갈 것입니다. 하루 하루, ..
4. 미래의 자신에 대해 투자하세요무의식은 우리가 받을 자격이 있는 것만 가질 수 있게 해줍니다. 우리가 부정적인 면과 작은 자아정체성에 매달릴수록 우리는 마땅히 받아야 할 것이 더 적다고 생각합니다… 우리 자신에 대한 작은 관점을 가지고 있다면, 우리가 받을 것은 가난입니다. 그리고 우리의 무의식은 그것이 실재 현실이라고 볼 것입니다. —데이비드 호킨스 박사(Dr. David Hawkins)당신의 잠재 의식은 당신을 붙잡아 둘 것입니다. 당신의 잠재 의식과 현재 성격은 당신의 안전 지대(Comfort zone)입니다. 네, 당신의 성격과 안전 지대는 동일합니다. 안전 지대 밖으로 나가면 불확실한 느낌이 들고, 종종 두려움이 생깁니다. 하지만 그곳은 또한 변화가 일어나는 곳이기도 합니다. 그곳이 바로 성..
4단계: "미래의 자신"을 현재의 자신을 위한 표준으로 만드세요 일단 당신이 진정으로 하고 싶은 것을 스스로 인정하고 다른 사람들에게 그것을 알리기 시작하면, 당신은 그 역할을 연기하기 시작하는 것을 더 강하게 느낄 것입니다. 지금의 행동, 언어, 관계 및 환경에서 발생하는 부조화를 더 완벽하게 파악할 수 있습니다. 당신은 오직 뇌가 찾는 것만을 볼 수 있습니다. 당신이 원하는 것을 찾고, 그것에 대해 이야기하고, 연구하고, 그것을 시각화하고, 가장 중요하게는 불완전하고 감정이 가득 찬 발걸음을 내딛음으로써 뇌가 당신이 원하는 것을 찾도록 훈련시킵니다. 당신이 매일 미래의 자신의 정체성에 더 많은 시간을 보낼수록, 당신이 원하는 사람으로 더 많이 살게 됩니다. 5단계: 불편할 때조차도 진실을 말하세요, ..
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