특정 결과에 대한 헌신: 동기 부여 향상“우리는 움직이기 위해 봅니다. 우리는보기 위해 움직입니다.” ㅡ윌리엄 깁슨(William Gibson)"모든 정체성의 확언은 초기의 명확한 순간들을 반영합니다." ㅡ메리 캐서린 베이트슨(Mary Catherine Bateson)문제의 핵심은 다음과 같습니다: 목표가 없으면 동기 부여를 받을 수 없습니다. 동기 부여는 오직 결과를 얻기 위한 정서적이고 행동적인 연료로만 존재합니다. 예를 들어, 배가 고플 때 먹도록 동기 부여를 받습니다. 배가 고프지 않을 때는 먹는 것을 강요 받지 않습니다. 기대 이론(Expectancy Theory of Motivation)에 따르면 동기 부여는 다음 세 가지 요소에서 비롯됩니다:원하는 목표 또는 결과원하는 결과를 얻는 방법에 대..
특정 결과에 대한 헌신: 정체성 명확히 하기"미래의 자신을 다른 사람으로 비유하는 것은 이상하게 보일 수도 있지만, 장기적인 의사 결정을 이해하는데 있어서는 상당히 강력합니다." — 할 허쉬필드 박사(Dr. Hal Hershfield)"당신이 누구인지 찾는 건 신경 쓰지 마세요. 당신이 되고 싶은 사람을 찾으세요." ㅡ로버트 브라울트(Robert Brault)당신의 정체성은 당신의 목표와 미래의 열망의 부산물입니다. 대부분의 사람들이 겪는 도전은 그들의 목표가 명확하지 않다는 것입니다. 따라서 그들의 정체성은 혼란스럽습니다. 사람들은 과거에 일어난 일에 지나치게 집착합니다. 이것이 세상과 자신에 대한 고정 관념과 흑백 논리를 만들어 내는 '트라우마'의 본질이죠. 당신이 더 자신감을 가질수록, 당신은 자신..
몇 년전 저는 클렘슨 대학(Clemson University) 대학원에 다니고 있었습니다. 클렘슨에 입학하기 전에 저는 풋볼이나 스포츠에는 전혀 관심이 없었습니다. 하지만 클렘슨에서 풋볼이 큰 인기를 끌었기 때문에, 저는 천천히 클렘슨 풋볼에 관심을 갖게 된 것을 정당화했습니다. 대학 미식 풋볼은 아니였습니다. 하지만 클렘슨 풋볼 팀이잖아요. 저는 박사 학위와 아내를 얻는 것 이상의 큰 목표를 가지고 있었고 최근에는 세 자녀의 양부모가 되었습니다. 그래서 너무 산만해지고 싶지 않았어요. 하지만 제 아이들은 게임을 보는 것을 좋아했고, 그래서 우리는 클렘슨 풋볼을 함께 보며 건강한 관계를 맺었습니다. 그러나 반복되는 모든 행동은 더 유혹적이 됩니다. 실제로 모든 행동은 중독성이 있습니다. 무언가를 더 많이..
미래의 자신이 현재와 다를 것이라는 것을 깨닫게 되면, 현재의 정체성을 좀 더 느슨하게 유지할 수 있습니다. 미래의 자신이 실제로 훨씬 더 중요하다는 것을 알기 때문에 현재의 자신을 지나치게 명확히 정의하지는 않을 것입니다. 제 할아버지 렉스 하디(Rex Hardy)가 제게 말했던 것처럼, "너는 훌륭한 사람이야. 하지만 항상 오늘날 너가 누구인지가 중요하지 않다는 것을 기억하렴. 중요한 것은 너가 진정으로 되기를 원하는 사람이야." 미래의 자신이 현재의 자신보다 더 중요합니다. 현재의 자신은 일시적입니다. 미래의 자신은 현재 상황을 현재의 자신과 다르게 볼 것입니다. 미래의 자신을 염두에 두고 행동한다면 오늘 더 나은 결정을 내릴겁니다. 오늘날 당신이 누구인지에 대해 그렇게 명확해질 필요가 없습니다. ..
- Total
- Today
- Yesterday
- 사랑
- willpower doesn't work
- 미래
- Benjamin Hardy
- 벤저민 하디
- 미래의 자신
- 현존
- 두려움
- 감사
- 용기
- Personality Isn't Permanent
- 불확실성
- 마인드풀니스
- 연민
- 성공
- Leo Babauta
- 목표
- 단순함이 너의 모든 것을 바꾼다
- zen habits
- 정체성
- 변화
- 벤자민 하디
- 자신감
- 최고의 변화는 어디서 시작되는가
- 집중
- 연습
- 몰입
- Will power doesn't work
- 창조
- 헌신
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |