우리의 가장 깊은 욕망 중 하나는 자유에 관한 것입니다: 스트레스, 불안, 좌절감을 주는 사람, 어려운 상황, 재정적 어려움, 건강 문제, 매일의 고단함, 산만함, 부적절하다는 느낌에서 벗어나는 것입니다. 그래서 많은 책들, 제품들 그리고 다른 유료 솔루션들은 다음과 같은 자유의 버전들을 제공합니다: 탈출. 평화. 마인드풀니스. 단순함. 자존감. 더 나은 관계. 건강과 피트니스. 자유, 유료로요. 제 인생의 위대한 발견 중 하나는 이같은 자유가 우리에게 항상 가능하다는 것입니다. 언제든지요. 당신 중 몇몇에게는 그것이 당연하게 들릴 수도 있지만, 이것을 발견한 후에도 얼마나 자주 잊어버리는가에 놀랄 것입니다. 이것은 평생의 연습입니다. 함께 탐험해 봅시다. 우리의 자유를 가로막는 장애물들 자유가 항상 우..
저는 최근에 인터넷으로 좋은 시계, 멋진 맥가이버 칼, 아웃도어 도구 및 장비 등 많은 것들을 샀습니다. 재밌어요! 그러나 이러한 충동 구매에 굴복하면서 저는 그 스릴이 오래 지속되지 않는다는 것을 알게 된 반면, 더 많은 것을 원하게 되었습니다. 그리고 물론 이것은 제가 이미 몇 천번 배워온 교훈입니다. 물건을 사는 것은 좀처럼 저에게 어떤 종류의 만족을 주지 않습니다. 우리가 무언가를 살 때, 그것은 우리에게 일시적인 활력을 줍니다 ㅡ 약간의 흥분, 기대, 그리고 그것이 우리 삶에서 뭔가 부족한 것을 우리에게 줄 것이라는 희망. 아마도 우리는 새로운 구매가 우리에게 멋지고, 섹시하고, 사랑스럽고, 모험적이고, 건강하고, 평화롭고, 연결되고, 소속감을 찾는데 도움이 되기를 바랍니다. 제가 기억해야 할 ..
7. 반응에서 패턴을 인식하고, 놓아주기: "제가 Fearless Mastery에서 배운 가장 큰 교훈은 상황에 대한 저의 반응 패턴을 인식하고, 그들의 근본 원인을 찾고, 더 이상 나에게 도움이 되지 않는 것들을 놓아주는 능력을 키워 타인과의 더 깊은 관계를 발전시키고, 삶을 최대한 경험하는 것이었습니다. 그 과정에서 저는 프로그램에 참여하기 전 3년 동안 이루지 못했던 중대한 인생 변화를 성취할 수 있었고, 저를 인정해주고 이해해주고 또 도전하는 그룹 안에서 다른 사람들과 의미 있는 관계를 형성할 수 있었습니다. 제가 Fearless Mastery 프로그램을 통해 받은 가장 큰 선물은 나 자신을 발견했다는 것입니다." — Ann Byard, optometry business owner 8. 우리의 벽..
"가진 것에 만족하라. 있는 그대로를 기뻐하라. 부족한 것이 없다는 것을 깨닫는 순간, 온 세상은 그대들의 것이다."ㅡ노자 많은 사람들이 그들 자신에 대한 무언가를 향상시키고 싶어서 Zen Habits(그리고 다른 자기계발 블로그와 책을 읽음)을 찾습니다. 그들은 자신의 삶에 만족하지 않고, 그들의 육체에 만족하지 않으며, 더 나은 사람이 되기를 원합니다. 알아요, 저도 그 사람들 중 하나였으니까요. 저 자신과 제 삶을 향상시키고자 하는 이러한 열망이 저를 Zen Habits으로 이끌어준 것 중의 하나였습니다. 이러한 열망은 당신이 누구인지, 그리고 당신의 삶이 어떤지에 대한 많은 고군분투와 불만으로 이어진다고 말할 수 있습니다. 저를 도와준 강력한 깨달음은 다음과 같습니다: 넌 이미 충분해, 넌 이미 ..
지난주에 두 명의 남자가 저에게 모든 것을 버리고 산에서 사는 것에 대한 환상을 가지고 있다고 이야기했습니다.저는 이 환상에 공감했죠. 왜냐하면 제가 이 환상을 가지고 있었기 때문입니다ㅡ이 미쳐 돌아가는 세상의 혼돈과 부담에서 벗어나 단순한 삶을 살아가는 것 말이죠.하지만 우리가 (그리고 다른 많은 사람들이) 갈망하는 것은 산이 아니라 자유입니다. 단순함과 여유 그리고 자유의 해방감.우리는 모든 것을 단순화하고, 놓아주고, 우리의 삶을 그 부담에서 벗어나게 한다면 자유로워질 것이라고 생각합니다.하지만 제가 발견한 것은 모든 것을 없애고 단순한 삶을 사는 것이 반드시 당신에게 자유를 주는 것은 아니라는 것입니다. 아마 삶을 짐으로, 덫으로 경험하게 할 방법들을 다시 찾을 것이기 때문입니다. 그것은 우리가 ..
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