트레이드-오프가 필요합니다"에센셜리즘(Essentialism)은 적절한 시기(right time)에 올바른 방법(right way)으로 올바른 일(right thing)을 하는 것입니다."—그렉 맥커운(Greg McKeown)'하나의 결과'를 선택하는 것은 명확성과 초점을 맞추는데 필수적입니다. 따라서 마음 속에 있는 모든 "잠재적인 미래"를 보고 몇 가지 결정을 내리기 시작해야합니다.모든 목표를 살펴보십시오.명확하게 어떤 '하나가' 가장 중요합니까?다른 말로 하면, 만약 당신이 그것을 성취한다면 어떤 것이 당신의 삶을 가장 많이 변화시킬까요?만약 당신이 진정으로 그것에 집중하고 성공한다면, 어떤 것이 당신의 미래에 가장 큰 영향을 미칠까요?작가 로버트 브라울트(Robert Brault)는 "우리는 장애..
아침에 가장 먼저 설레임과 함께 일어날 수 있습니다. 알람 소리를 듣고, 기상하고, 마음이 이미 영민해져 있습니다. 그러나 그러기 위해서는 우선 몇 가지 일을 해야 합니다. 이 글에서는 다음과 같은 방법들을 보여줍니다.다른 공간에 알람 놓기이것은 환경 디자인입니다. 원하는 결과가 나오도록 상황을 설정해야 합니다. 이것은 또한 강제 기능(forcing function)이기도 합니다ㅡ알람이 방 건너편이나 다른 방에 있다는 사실은 문자 그대로 알람을 끄기 위해 침대에서 나오도록 강제합니다.저는 활동일 주기(circadian rhythms)와 수면 사이클을 방해하지 않는 것에 대한 많은 이야기들이 있는 걸 알고 있습니다ㅡ하지만 저는 그것을 믿지 않습니다. 그 대신 저는 당신이 원하고 필요하다고 믿는다면, 일어나..
당신을 여기로 이끌어 준 것이, 당신을 거기로 데려다주지 않는다:"도착하는 순간은 다시 시작하기에 완벽한 순간입니다."—댄 설리번(Dan Sullivan)목표는 항상 과정를 결정합니다. 목표가 변경되면 과정도 바뀌어야 합니다. 과거에 효과가 있었다는 이유만으로 무언가를 계속하는 것은 아무런 도움이 되지 않습니다.제임스 클리어(James Clear)는 과정이 중요한 이유에 대해 많이 이야기합니다. 하지만 제임스 역시 시간이 흐름에 따라 그의 과정이 바뀌어 왔다는 것을 알 수 있습니다. 그는 몇 년 동안 매주 월요일과 목요일에 새로운 글을 쓰고 게시했다는 사실에 대해 광범위하게 알렸습니다. 그것이 1) 더 나은 작가가 되고, 2) 청중과 이메일 구독자를 키우고, 3) 습관 전문가로서 자신을 포지셔닝하고, 4..
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- 벤저민 하디
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- 마인드풀니스
- 최고의 변화는 어디서 시작되는가
- 정체성
- 변화
- Will power doesn't work
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