Benjamin Hardy_KR

9. 밤에 낭비적인 소비를 피하라"한번 이상 반복하는 실수는 결정입니다." ―파울로 코엘료(Paulo Coelho)하루의 끝은 건강에 해로운 소비가 아닌 휴식과 반성을 위한 시간입니다. 그렇다고 배우자와 좋아하는 쇼를 볼 수 없다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 단지 당신이 조심해야 한다는 것을 의미합니다. 하루 종일 많은 결정을 내린 후에는 의지력이 낮아집니다. 의지력이 부족하면 낭비적인 소비가 늘어나죠. 대부분 도파민과 쾌락을 찾는 것입니다. 만약 당신이 밤에 소비적인 행동을 한다면, 이러한 행동들은 당신의 '하나의 중요한 목표'와 충돌할 것입니다. 또한 이러한 행동들은 자신감을 잃게 만들고 당신의 정체성을 혼란스럽게 할 것입니다. 스스로 모순되고 사기처럼 느껴질 것입니다. 제가 여기서 이야기하고 있..

“아침에 한 시간을 잃어버리면 하루종일 그 시간을 찾게 된다” — 리차드 와틀리(Richard Whately)인생은 바쁩니다. 꿈을 향해 나아가는 것은 불가능하다고 느낄 수 있죠. 풀 타임 잡(full-time job)과 아이들이 있다면 더 힘들어집니다. 어떻게 앞으로 나아갈 수 있을까요? 만일 당신이 의도적으로 매일 발전하고 계발하기 위한 시간을 할애하지 않는다면, 의심할 여지없이 당신의 시간은 점점 더 복잡한 우리 삶의 공간 속에서 사라져 버릴 것입니다. 당신이 알아차리기도 전에, 늙고 병들어 있죠ㅡ그 모든 시간이 어디로 갔는지 궁금해 하면서요. 해롤드 힐(Harold Hill ) 교수가 말했듯이ㅡ"당신은 내일로 충분히 미뤘습니다. 훗날 돌아보면 공허한 날들만 가득하다는 것을 발견할 것입니다. 저는 ..