저는 수면 문제뿐만 아니라, 일상 활동으로 인해 매우 자주 지쳐 있는 많은 사람들과 함께 일해 왔습니다. 우리 대부분은 다른 사람들과 함께 있고, 화상 미팅을 하고, 공공장소에서 나가는 것 등에 지쳐서, 이러한 활동을 피하기 시작합니다... 에너지를 보존하기 위해서요. 바운더리를 정하고 우리 자신에게 쉴 공간을 주는 것은 절대적으로 중요합니다. 그러나 시간이 지남에 따라 이런 종류의 자기 제한을 너무 많이 하게 되면, 다른 사람들과 교류할 수 없게 되고, 고립과 외로움이 증가하고, 이것은 우리를 더욱 지치게 할 뿐입니다. 예전에 한 독자가 보낸 이메일이 있습니다: 번아웃 증상에 시달리는 사람으로서, 저는 안티프래질(antifragility)과 당신의 한계를 뛰어넘으라는 아이디어에 공감하기 어렵습니다. 왜..
5. 최적화는 일들을 깨트려버리는 좋은 방법입니다. 일련의 소프트웨어 도구를 최적화하여 완벽하게 실행되도록 했다고 가정해 보세요. 연결한 기계로 구성된 매우 복잡한 구조… 놀라운 작업, 우수한 엔지니어링, 놀라운 결과 제공. 그러나 이렇게 최적화되면 깨지기 쉽습니다. 한 가지가 깨지면 다른 것도 깨집니다. 인생이 최적화되면 깨지기 쉽습니다. 다른 예를 들어보자면… 당신이 최적화된 수면 루틴을 가지고 있다고 가정해봅시다. 놀랍습니다, 이렇게 잘 잘 수 있다니! 그러나 다음에 집을 소독해야 해서, 친척 집에서 자야 한다고 해봅시다. 최적화된 당신의 일상이 다 날아가버려서, 며칠 동안 잠을 못 자게 될 겁니다. 또한 당신은 여행에서의 수면을 최적화하여, 비행기와 기차에서 숙면할 수 있는 좋은 설정을 얻었다고 ..
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