Benjamin Hardy_KR

우리는 종종 최고의 의도로 하루를 시작합니다… 그리고 나서 즉시 바쁜 업무, 카카오톡 메시지, 브라우저 탭 열기, 확인, 이메일 응답 등의 사슬에 빠지게 됩니다. … 그리고 곧 날이 저물고, 오늘 뭘 했지라고 생각합니다. 그것을 크게 변화시킬 수 있는 간단한 방법이 있습니다. 바로 틈새 의식(Interstitial Ritual)입니다. 매우 간단합니다: 업무(또는 이메일, 메시지, 읽기 등)를 완료하면 잠시 멈추십시오. 바로 다음 업무나 메시지로 가지 마십시오. 숨을 쉬세요. 당신이 지금 어디에 있는지, 어떻게 느끼는지, 주위에 무엇이 있는지 주목하십시오. 만약 그것이 업무였다면, 당신이 방금 끝낸 것을 적으세요. 저에게는 오늘의 목록과 완료 목록이 있고, 최근 끝낸 작업을 완료 목록에 추가하고, 오늘의..