게임 속 주인공처럼 살기(1)
아침에 가장 먼저 설레임과 함께 일어날 수 있습니다. 알람 소리를 듣고, 기상하고, 마음이 이미 영민해져 있습니다. 그러나 그러기 위해서는 우선 몇 가지 일을 해야 합니다. 이 글에서는 다음과 같은 방법들을 보여줍니다.다른 공간에 알람 놓기이것은 환경 디자인입니다. 원하는 결과가 나오도록 상황을 설정해야 합니다. 이것은 또한 강제 기능(forcing function)이기도 합니다ㅡ알람이 방 건너편이나 다른 방에 있다는 사실은 문자 그대로 알람을 끄기 위해 침대에서 나오도록 강제합니다.저는 활동일 주기(circadian rhythms)와 수면 사이클을 방해하지 않는 것에 대한 많은 이야기들이 있는 걸 알고 있습니다ㅡ하지만 저는 그것을 믿지 않습니다. 그 대신 저는 당신이 원하고 필요하다고 믿는다면, 일어나..
Article
2021. 1. 4. 08:45
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 목표
- 몰입
- Benjamin Hardy
- 현존
- zen habits
- 정체성
- 연민
- 벤자민 하디
- 최고의 변화는 어디서 시작되는가
- 집중
- 용기
- 마인드풀니스
- 변화
- 단순함이 너의 모든 것을 바꾼다
- 헌신
- 감사
- willpower doesn't work
- 성공
- 창조
- 벤저민 하디
- 미래의 자신
- 연습
- Will power doesn't work
- 미래
- Leo Babauta
- 사랑
- 두려움
- Personality Isn't Permanent
- 자신감
- 불확실성
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
글 보관함